书上看过有一句话：
每个人的生活都会有烦恼，乐观是最好的解药。
成年人的世界背负了太多的责任和压力，心中也有太多的怀疑和迷茫。
心里深埋的那些委屈与情绪，总会在某个时刻不由自主渗透而出。
所以感到累的时候，就停下来休息一下。
学会改变自己的心情和心境，寻求内心的治愈。
1
朋友小胡最近跟我分享了一件事情。
一个许久没有联系的远方亲戚找她借钱，当时小胡拒绝了这位亲戚。
没想到亲戚恼羞成怒，居然破口大骂，说她小气、不念亲情。
当时小胡忍着，没说话。
后来她每次想起这事情，心里都觉得委屈，一直难受憋着慌。
3个月后，她觉得自己身体不太舒服就去医院检查身体。
检查报告显示她乳腺增生，有结节。
小胡紧张得不行，还好医生说问题不大，注意休息，保持心情舒畅。
后来，小胡自己感慨说：“世界上最傻的事，就是自己生闷气。”
俗话说：“百病皆生于气。”
如果一直把坏情绪都憋在心里，那么只会给健康留下隐患。
所以，与其把气闷心里伤身，不如看开一点，心平气和地生活。
2
网友萍萍刚到上海工作的时候，住的地方离公司比较远，所以她每天都得花一个多小时的时间通勤：
从家里走路15分钟到公交站，坐20分钟公交，到站后换乘30分钟的地铁。
每次到公司，萍萍都已经精疲力尽了。
工作上，萍萍是新人，对很多业务都不熟悉，所以工作经常磕磕碰碰，有时候还会挨领导的批评。很长一段时间，她都是一直加班到凌晨才回家。
晚上睡眠不足，白天状态不好，再加上工作压力大，那阵子的萍萍每天都很焦虑。
这样焦虑烦躁的状态持续了大概有半年，她意识到自己不能再这样下去了。
于是，她开始寻找解压的方式：
遇到问题时，积极和同事沟通解决方案，而不是自己焦头烂额地闷头去做。
心情浮躁时，先停手头上的事，缓冲一下情绪，而不是心不在焉地去写方案。
神经紧绷时，先听音乐缓一缓，不放任负面情绪延续。
成年人的生活里没有“容易”二字，每个人都会面临各种各样的压力。
很多人会选择把压力藏在心中，闷声低头往前走。可时间久了，积攒的压力越来越多，最终只会把自己压垮。
当觉得生活的压力负荷过载时，给自己寻找一些放松的方式，解压完之后，再专注当下。
把压力化为动力，才能在人生路上从容赶路。
3
古人云：
心大则万物皆通，心小则百物皆病。
一个人，如果心宽，什么都能看得开；若心小了，看什么都是问题。
人心如水杯，空间有限，当你不断加水，总有溢出来的一天。
如果内心被垃圾情绪填满，迟早有一天会把自己压垮。
只有适时清零，定期把心里的垃圾倒一倒，才能活得轻松自在。
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