在生活中，我们难免会遭遇不愉快的事。
往往在这些时候，我们产生的第一种情绪就是生气。
然而，生气是健康的大敌，也是情感的毒药，还会逐渐侵蚀我们原本幸福的人生。
那么，你在日常生活中是否会经常生气或发脾气呢？
建议你继续往下看这篇文章！
#1 生气，伤心又伤身
古人言：“百病源于气。”
生气乃多病之根源，暴怒对身体造成深远损害。
有时候，愤怒甚至让人感觉仿佛肺腑欲裂，全身颤抖，呼吸急促……对于身体的五脏六腑造成了极大的伤害，它不仅伤及心灵，更危害身体的健康。
切勿认为这只是夸张的描绘，事实上却有着科学的根据。
美国生理学家爱尔马曾进行一场“情绪效应”实验。
其结果表明：愤怒时体内产生一种毒素，使水变紫，且难以清除。
每次生气释毒，足以使小白鼠丧命。
愤怒损害健康，成本高昂且付出代价巨大。
愤怒使人陷入负面情绪中，失去理智，慢慢侵蚀健康。
每一次怒气过后，事情并非如其严重，仅是气头上难以自持，轻而易举做出后悔之事。
最终，破坏心境，影响形象，损害身体。
常言曰：“如己对，则毋须生气；如己错，则毋资生怒。”
遇事淡然从容，勿急躁冲动；时时释怀他人，即是宽恕自己。
珍视己身，以宽容的心态化解生气，切莫让怒火扰乱心智，伤害身体。
#2 生气，害人又害己
生气，本身并无意义。
对恶人发怒，只会让你沉浸在灾难的阴影中；
对小人发怒，只会让你沦为小肚鸡肠的俘虏；
对外人发怒，更是对自己生活毫无益处。
每一次的愤怒，除了伤害他人，更深的伤害其实是自己。
而那些你能伤害到的人，往往是最在乎你的人；
那些让你生气的人，往往是对你毫不在乎的人。
不要与家人争吵，保持家庭和睦，才会事事顺心；
不要与朋友计较，友谊如水，自然长流；
不要与爱人发火，感情如蜜，天长地久。
面对生活的艰难，保持淡定从容。
当别人诋毁你时，不要生气，理直气壮是最聪明的回应，真理终究会战胜谣言。
愿我们都能成为能够掌控情绪的人，冲动是魔鬼，我们见证了太多因冲动而后悔终生的例子，切记不要轻举妄动。
遇事切忌斤斤计较，不要让琐事困扰心灵。
不生气，是我们的护身符。拥有良好心态，才是人生真正的赢家。
#3 善待自己 从不生气开始
许多人都承认自己在面对生气时难以克制，今天我给大家分享一个不生气的小窍门。
每次感觉自己快要生气了，立马做一个深呼吸：
张开嘴巴，缓缓吐出一口气，接着用鼻子深吸一口气，将其咽下，然后反思是否值得发脾气。
其实人在生气的时候，往往心头积着一团怒气。
但现在你只要张开嘴，吞咽下去，便会发现那一口气消失了。
那些心胸狭隘、喜欢计较的人，往往因小事而大动肝火，不仅伤了自己，还波及身边的人。
生气实际上是世界上最愚蠢的行为，相当于为别人的过错买单，也是在帮助别人惩罚自己。
成为一个大度的人，不吵不闹；做一个温和的人，不争不怒。
遇到困难，用一笑化解矛盾，不计较，他人生气我则淡然，才是人生的至高境界。
做人，可以适度糊涂，有时忘掉烦恼，守住平和心态，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。
学会摆脱烦恼，抛弃忧伤，开怀笑对生活，快快乐乐过。
善待自己，从不生气开始。
由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大开运法则，打造加倍好运的人生，【点击这里】报名！
如果你想要知道更多揭晓有关个人成长的精选文章，立刻【点击这里】
免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】
追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】
