睡不着的都市人，三分钟入睡秘诀了解一下？在当下快节奏、高压力的都市生活中睡眠问题已经成为很多人的困扰。美国《国际时间生物学》杂志刊登的重量级文章。《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》中提到...

提到“婚姻杀手”，也许大家会想到金钱、谎言、出轨等问题，但其实“缺少沟通”才是摧毁一段婚姻的真正致命因素。 以前的滔滔不绝，现在的惜字如金。 以前的无话不说，现在的无话可说。 你们的婚姻，看起来似乎一切都好，但其实已经患上了一种病：婚姻失语症。 虽然听起来有些不可思议，但却是很多家庭都在经历的真实。 比如，我的朋友小云。 7年婚姻，逐渐走到奔溃边缘 小云和丈夫结婚7年，今年有了二宝。 自从有了二宝之后，家里繁杂的事情就更多了，夫妻俩吵架的次数也越来越多。 家里经常出现的场景就是——大人吵，孩子哭。 等大家冷静下来后，小云抱着解决问题的态度找丈夫沟通。 但是话还没说两句，又开始吵起来，最后还是以摔东西撂狠话结束话题。 这样的沟通场景，你是不是也经历过？ 明明想释放善意的沟通信号，结果还是以吵架收场？ 有时候主动沟通是好事，可不懂表达的方式，往往会弄巧成拙。 最后小云无可奈何，只好跟我求助。 在了解他们的情况之后，我从李淙翰老师学到的“4个沟通锦囊”教给小云。 让她把想说的话，按照李老师教的方法和技术，换一种方式表达。 过了大概半个月，小云就一脸幸福地说： 结婚这么久，好久没像现在这样，有很多话题聊，感觉回到了谈恋爱的时候。...

人这一生的变数，很多时候都取决于天、地、人之间的能量运转。 天时地利人和具备，则凡事皆可顺利。 然天下之事，不如意十之八九。 为小事而介怀，不值得；为大事而常忧愁，不应当。 人活着，就是看心境。 生活，向来是苦乐参半，聚散有时。 世事无常，来去如风，有些事情要懂得拿得起，放得下。 有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。 放下，是一种灵性的觉醒，是慧根的萌芽。 放过时光里那些揪心的悲喜交加，也就放下了执迷不悟的执念。 让过去的一切尘埃落定，往日的喧嚣归于安宁，也许我们才会真正懂得： 学会放下，也是一种成长的选择。 看过一句话： 灵魂的高贵，始于丰富的内心。 当你的内心世界足够丰盛，看待世界的角度也会变得不一样。 学会跟自己独处，与内心对话，心灵才能得到最大的净化。 我们很多的不快乐，因为被内心的各种杂念所缠绕。 内在能量消耗严重，会影响我们处理事情的判断，也会容易产生自我怀疑的情绪。 懂得学会接受自己，接纳自己，心智才能成熟，心胸也会变得广阔。 虽然生活无法事事都顺心，却可以偶尔随心。...

这3种人，最容易遇到贵人。人生中，最大的幸运，是遇见一些人——在陷入困境的时候，给你帮助；在需要的时候，拉你一把。这些人，我们称之为贵人。在你困难的时候，贵人帮助你，走出低谷；在你遇事的时候，贵人提携你，迈向成功。

最近和朋友闲聊，大家都在聊——物价上涨，房价上涨，只有工资不涨。 领着那么点工资，不敢随便吃喝; 看到喜欢的衣服，再三思索，还是算了； 想和家人去旅游，可连房租都快付不起； 不得不承认，这个世界遇到的大多数问题，几乎用钱都能得到解决。 当房贷车贷催还款，当孩子上学要交学费，当生病要付医药费，哪一样都是支出的大头。 钱并非是万能的，但没钱，是万万不能的。 那么，怎样才能在有限的收入里，挖得另一桶金呢？ 我始终认可一句话： 一个人最大的能力，不是经济独立、事业有成，而是具有比别人更高的认知层次。 的确，对于大多数人来说，每个月只靠着工资，想要发家致富，简直是天方夜谭。 因为思路决定出路！ 想要摆脱贫穷，就要善用你身上的聚财金库，掌握“钱生钱”的能力！ 想要知道如何“钱生钱”之前，先回想一下：你的钱，放在哪里？ 是在钱包里吗？ 也许你会说：“现在都用手机支付了，哪里需要用到钱包？” 其实，这个想法是错误的。 你很少用到钱包，但你是有钱包。 既然想要聚财，那你的钱包，就是最容易聚财之地！ 所以，现在你的钱包在哪里？...

“996”工作制引发了整个社会的广泛讨论，上班族们在网络发泄完对加班的抗议后，该加班的加班，该熬夜的熬夜，继续透支着自己的身体和青春。 都说这批成年人的衰老，是翻开体检报告那一刻开始的： 高血压，高血脂，高血糖.... 慢性胃炎，痛风，脂肪肝.... 原本以往中年以后才有可能出现的病，如今纷纷年轻化，给本来神经已经因工作绷到极致的成年人来了一次身体上的“降维打击”。 30岁出头的你，拥有着50岁的身体。 真实却又心酸，比起穷，成年人们更害怕那份薄薄的体检报告。没事不敢体检，怕一体检全身都是病。健康，似乎成为了当下成年人刻意回避的事实。 上周末，发小约我出来撸串聊天，他又辞职了，这已经是他今年内的第三份工作了，不甘中夹杂着些许辛酸，在经过一系列的心理斗争后还是选择离职。 “只有离职，才能让我感觉自己还是个人”他苦笑道。 他大学是学IT的，毕业后顺利进入一家还不错的互联网公司，成为了这座城市里千万程序员中的一员。 凭借着一股冲劲，他三年内成为公司“码农”中的骨干，薪水也水涨船高...然而，前年互联网行业的资本寒冬，他所在公司融资无方，最终还是倒下了。 图片来源：Unsplash 从那之后，他就开始了职场中“居无定所”的生活... 从上市公司、外企、创业公司再到初创团队，他都去过了，还能去哪？“说好的薪资，到头来缺斤少两，工作时间倒是越来越长...”他很无奈。 长时间的脑力劳动，加上久坐不动，他不仅比毕业时多了三圈肉，身体也开始亮起了红灯，再也不是别人口中“三瓶红牛顶一宿”的代码铁人了。 越累越胖，越胖越累，当代成年人陷入了“健康or工作”的死循环。 我提醒他，要注意身体。他说他也想啊，除了写代码，他啥也不会。不拼命赚不到钱，太拼命身体又吃不消。 由于长期吃外卖，再加上过度劳累，血糖、血脂和血压都过糖尿病和高血压的警戒线。 而且，他才刚满30岁，没有结婚，依旧单身。 我微信告诉他，离职是对的，健康和钱，只能选其一，他秒回我：“我一个也没有，赚的钱，全去看医生了。”...

新冠疫情反复加速 2021年7月份期间，中国各地的新冠疫情有反复和蔓延之势，从南京禄口机场开始，然后是张家界的魅力表演、扬州的棋牌室、常德的穿紫河游船、郑州的第六人民医院…… 陆续不少省份的城市都发现了确诊，仅仅7月21日至7月31日的11天内，15个省区市新增296例本土确诊病例。病毒变异、海外传入、暑期旅游等等因素带来新一轮严峻的抗疫形势。 不仅仅是国内，更有国外。按照WHO的说法，最近一个月全球各地的确诊病例数增加了80%，好不容易得到控制的疫情，又开始蠢蠢欲动了。 中国著名传染病专家张文宏医生发出警告称，曾经经历过的还不是最艰难的时期，更艰难的事情还在后面：人类必须学会长期与病毒共存，必须要有与病毒共存的智慧。“我们已经赢过新冠病毒一次，未来我们一定会找到长久的制胜之道。” 在此智在禅·李氏易学应用中心特此温馨提醒——运用先天智慧检查身体能量在这样疫情严峻的背景下就显得尤其重要，特此也将检查身体能量需要注意的一些事项，在这里特做整理，温馨提醒，祝福大家都能平安吉祥~ 检查身体能量的重要意义 人是由身体、情绪体、心智体、能量体这四部分组成完整的人，除了看得见的“身”，还有看不见的“心”和“灵”。所以，真正的健康是指人的身、心、灵和谐，并且处于良好的天、地磁场能量中。 每个人的运势能量是随天时磁场流转（年、月、日、时）和地理磁场环境（地球、国家、城市、住宅）而深远影响的。所以，不同的人，在不同的时间、空间，会处于不同的状态和运势。 如果当下处于个人运势的低谷期，则受不良天时、地时磁场的影响也大。 如当下处于个人运势的高峰期，则能够顺应天时、地时磁场而逢凶化吉。 【李氏易学-六爻占卜】是一门时空统一的非凡学问，采用“一事一占”的方法，有如人生运势的GPS导航仪，对我们人身处的时空能量状态，能够进行快、准、稳的显化和转化。 当个人运势处于不稳定、不健康、不和谐的状态时，不妨透过六爻占卜，快速检查天、地、人综合能量场，显化当下状况，转化不良能量，解决现实问题。 如何检查身体能量场 最后，实效国学李淙翰先生殷切叮咛：2021年7月是农历的辛丑年乙未月，是“天克地冲”的月份，即年历的天干地支五行能量冲克了本月天干地支五行能量，而引起了巨大的运势影响。好在8月6日未月即将结束，新的月份即将到来，有望走出这一轮的负能量波动影响。 祝福每一位学友都能很好地运用能量检查之道，转变不顺，趋吉避凶，阖家幸福美满~ 智在禅·李氏易学应用中心  敬启  2021年8月 登入链接：https://store.wma.my/wisdom-wealth-member/ 《易经富有密码》学友如何提交卦单...

你认为你很丧，你真的会丧你相信你会变好，你终将美好 生命与事业就像一辆高铁，朝着一个方向奔驰，有人会上车，有人会下车，但车子始终还是要轻装上阵。 当方向抓对了，我们要不断的更好，不断的壮大自己，同时也要学会让更多人支持自己。 更重要的是，不管你的世界是彩色的还是黑暗的，你都要相信你自己，这份相信不是迷迷糊糊的相信，而是坚定的相信，即便你还可以更好，你都要相信你的明天会更好！  质疑一切成功，怀疑一切美好 我身边总会有这样一类朋友，质疑一切成功，怀疑一切美好。 “他成功，还不是有个有钱的爹。” “上次加薪是她，这次升职是她，一定有背景。” “他儿子读了北京四中，不知道送了多少钱。” 图片来源：Pexels 王朔的《知道分子》出版后，曾有一段内心剖析，大意是说： 不知道从什么时候开始，我们对社会上一切的事情，非要往最下三滥的地方想才安心。 仿佛只有这样，才能证明自己所有的预想都正确，才能为自己总是“遭冷遇”“不成功”。 “生活在底层”找到合理开脱，从而也证明了自己机智过人，总有一双洞悉世事的眼睛。 作家陈亚豪讲过一件有趣的经历： 大学毕业时，他以普通大学身份，拿到了国企、上市公司、世界五百强、银行和公务员的offer。 一下成了学校里的大名人，很多同学都来向他取经。 于是，他写了篇求职攻略，挂在校网上，供大家借鉴参考。 随后，好几拨同学请他吃饭，在吃饭中都问了陈亚豪同样类似的问题： “你那些工作真都是你靠自己找的吗？”...

生活中这8大习惯会漏财！如果要问大家的愿望，求财、求健康、求事业肯定是排在前三位了。但很多人，一直在求财，却仍然一直囊中羞涩，很多时候，这并不是因为他们没有财运，也不是因为他们没有挣钱的能力，而是因为在平时生活中他们漏财太多 ...

大家好，我是李淙翰。很高兴也很荣幸与你继续相约于智在禅之人生励志。就在今天与你分享一个主题：控制。 人类生存的根本感觉是安全感，如何获得更好的安全感呢？贴标签，成为人类生存的模式。 我们从小到大被教育，认识父亲，母亲，手机和床....所以，我们已经养成了一种生存模式，如果这个东西带给我任何不确定性的时候，我就会没有安全感。所以我们就不断地将自己内在的自信，换成心智，然后不断投射到这个世界中。 《道德经》讲为学日益，为道日损。其实有他的道理，学习道的层次需要用减法的，要学会回归。然而，学习世间法，需要不断地用加法。为了让我们有更有安全感，我们逐渐沾染上了控制，常常试图去控制别人、控制自己、控制生活。控制到底好不好呢？ 我认为不是最好的，我们越想控制，越被这种欲望反控制，有时候我们要控制别人配合我们，若这个过程不顺利，就会影响到我们状态。 所以，当我们一旦处于控制模式的时候，我们会开始喜欢与人辩论。《道德经》第八十一章提出：善者不辩，辩者不善。换个角度来说，善辩者是不言的，如果你是一个智者，是不用善辩来多去控制权的。 为什么在家庭生活中，会出现这么多的矛盾？很多人往往把家庭当做战场，有人说吵架就和家人吵，在外面尽量避免不要吵架，因为要和气生财。但是他忘了家和万事兴，家庭是讲爱的地方，不是讲道理的地方。 曾经有人向我咨询过一件事，她说李老师，能否帮我评评理，到底谁对谁错呢？是我丈夫是正确的，还是我是对的呢？于是她开始跟我谈很多她的想法，我说如果以“对错”来看事情的时候，真的没有标准答案。 即便一个杀人犯，犯了大错的人，他也可能有善的部分，也有合理的部分。所以如果回到家里还要面临一场战争，那我认为这个家就已经不是家了。 所以不要因为想控制而去善辩，有时会越描越黑，越解释越掩饰。生命中想要遇见更多幸福，重点在于常常扪心自问，是想证明自己是对的吗？还是想证明自己是厉害的？ 现在很多人学国学，会有一个偏颇，言行举止上是否有更好的呈现，坐姿如何，站姿如何，不注重细节，却学会了与人辩论，这是我比较担心的一个现象，一个人遇见丰盛不是将你所学到的用来辩论，而是多一份理解、接纳和包容。当你不符合整件事情发展的时候，或是整件事不符合意义的时候，你的状态如何，你生命的品质如何？ 所以，放下控制，才会实现真正的解脱与自由，我咨询多很多人，我发现很多人会把“老板模式”带回家里，很多人喜欢用语言去赢得控制权，他们不懂得放下。所以，学会倾听，学会尊重，学会接纳与包容是非常重要的。再次强调，家庭不是讲道理的地方，家庭是讲爱的地方，如果一定要辩出高低，然而有可能失去一段很好的缘分，如果总是想去解释，结果只能是越描越黑。 最后与你共勉，如果一个人支持你、理解你，不用多做解释，一种米养百样人，就像我说过的，全世界七十亿人口就有七十亿种活法，我们多一份接纳，多一份敞开和理解，每个人都有自己的人生阅历或是体验。 放下控制，我们唯一能做的是，让自己的状态越来越好，这是生命中最重要的课题，最后常常问问自己，你要得到更多的爱，还是得到更多的虚荣感？如果想得到更多的爱就放下控制，如果你想得到更多的虚荣感，那就坚持你对“控制”的理解吧！ ✅免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 ✅追踪《易经富有密码》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】