幸福，从不需要功成名就，也无需完美无瑕。
它就藏在生活点滴中，藏在那些你从不经意的小确幸中。
想提升“幸福感”，不妨看看这5件小事，帮助你越过越幸福。
★药补不如食补，食补不如睡补
睡眠，是疲劳者的沐浴，生命盛筵上的主要营养。
睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更年轻的容颜。
俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”
一个人最好的养生，莫过于规律作息，好好睡觉。
放下你的手机，早睡早起、适当午睡，保证充足的睡眠，才能有充沛的精力迎接幸福的人生。
★微笑能创造出无穷的价值
人的脸是一块细腻的布，愁苦时会生出皱纹，快乐时则会有完全不同的纹路。
一抹微笑宛若冬日里的暖阳，让人感到舒服的同时，也驱逐自己内心的阴霾。
没有谁的人生是一帆风顺的，人活的就是一种心态。
微笑的代价很小，却能创造出无穷的价值，让你遇见幸福。
★享受独处的静谧，让灵魂停下来
在浮躁的社会中，富贵迷人眼。
追逐让人慌张，热闹让人疲惫。
唯有独处，能让我们卸下盔甲，自在做回自己。
一桌一书，一隅一茶，一人一个安静的下午，哪怕只是发呆，也别有一番乐趣。
独处，不仅是灵魂的栖息地，也是自我反思、增值的好时机。
不管多忙多累，让灵魂停下来，领略独处时光给予你的专属美妙，享受属于你的高级幸福。
★记录下让自己开心的瞬间
生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
来人间一趟，你要走出去，去看看太阳，去看看山川风物。
哪怕只是在公园里散散步，都会有一份美意值得你欣赏。
记录下让自己开心的瞬间，哪怕只是生活中的一件琐事。
时间久了你就会发现：那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一件日常当中。
余生很短，人生很美，学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。
★定期坚持锻炼身体
研究表明：
长期缺乏运动，会使组织器官技能下降30%，各类疾病也会随之而来。
近几年，个人健康成为全民关注的焦点。
红枣配枸杞，人手保温杯。
每个人都在尽可能地养生，却忘了保养身体的最好的方式，其实就是运动。
爱运动的人，身体都不会很差。
运动不会产生立竿见影的效果，但只要你长期坚持就能看到变化。
战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成就更好的人生。
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