夏至是二十四节气的第十个节气，落在6月21日。夏至是盛夏的起点，虽然没有到一年当中最热的日子，但离入伏也不远了。在阴阳五行理论中，夏天与火相应，心同样属于火，与我们内心的情绪也息息相关。
全球实效国学导师李淙翰老师说过：“养生的最高境界是养心，养心的最高境界是养能量。”在这个夏至之际，让我们一起借助古老的智慧，调整自己的能量，修好情绪的功课，迎接生活中的每一个挑战，吸引更多的好运！
第1个秘诀：拥抱黑暗，激发内在力量
你知道吗？在易经的十二时辰中，新的一天是从晚上11点（子时）开始的，这意味着每个新的起点都隐藏在黑暗中。当我们面临人生中的困境与挑战时，不妨将那些困难视为觉醒之路的起点。想象一下，如果你能够清晰地预见不采取行动的后果，是不是会更有动力去改变现状呢？这种“暗黑冥想”的力量，能够帮助我们意识到失败的代价，从而更加坚定地追求目标。同时，我们也要学会权衡利弊，明白每一个决定的真正代价，这样我们的人生才会更加明智。
第2个秘诀：转转眼球，稳稳情绪
有时候，我们的情绪会像过山车一样起伏不定。但你知道吗？一个简单的眼球运动就能帮助我们稳定情绪。当我们的眼球开始横向移动时，背景似乎在向后退，这种运动可以干扰并减轻我们大脑中的“危险检测中心”——杏仁核的激活程度。想象一下，当你感到焦虑或不安时，尝试让眼球左右移动一下，是不是感觉心情平复了许多呢？所以，不妨在情绪低落时试试这个方法，或许它会带给你意想不到的平静与安宁。
第3个秘诀：保持“饥饿感”，持续成长
这里的“饥饿感”并不是指生理上的饥饿，而是指对知识和成长的不懈追求。想象一下在高速公路上长时间驾驶后的疲倦感，那是因为我们陷入了舒适区。同样地，当我们达到一个阶段性目标时，也容易陷入满足和停滞的状态。但真正的成长需要我们不断挑战自己、跨界学习、丰富自己的知识和技能。李淙翰老师就是一个很好的例子，他二十年来不断设定生命蓝图，从底端一步步走向顶端。这其中的关键就是保持对成长的渴望和追求。所以，让我们也摆脱短视的思维模式，重视长期规划和目标设定吧！这样我们才能在人生旅途中走得更远、更稳！
第4个秘诀：生命的韵律，有始有终
有开始自然就有结束，这是生命的规律，也是我们要学会接受的道理。当我们明白并接受这一点，我们会更加珍惜现在的每一刻。缘分，它是那么神奇，就像两块磁铁的吸引，是两个人、两件事之间的美好相遇。当美好的缘分降临时，我们要好好把握；当缘分走到尽头，我们也要学会祝福、学会放下。用善良的心去对待每一次的遇见和别离，生活会因此变得更加美好。
生活总在变化，但我们的经历和生命的本质却一直在延续。家庭生活，是我们人生中最重要的一课，它教会我们如何去看待外面的世界。有时候，即使环境变了，但如果我们内心没有真正的改变，我们还会遇到同样的问题。宇宙给了我们三个宝贝：选择、犯错的自由以及自我意识。我们可以创造伟大的成就，也可以陷入困境。但记住，生命就是选择，每一刻都是新的开始。
第5个秘诀：平衡给予与得到
我们是谁，取决于我们如何看待自己。真正的改变不仅仅是设定目标、经历过程，更是对我们身份的全新认同。比如，想要戒烟的人，开始可能会说“我在戒烟”，但真正改变后，他们会说“我不抽烟”。这种改变，是内心深处对自己的重新认知。
我们与世界的互动，其实就像一面镜子。我们如何看待自己，世界就会如何看待我们。付出与得到，总是平衡的。我们的每一个思想、每一个行动，都会带来相应的结果。当我们开始反思自己，成长的力量就开始在我们身上显现。
第6个秘诀：随时都在创造的生活
你知道吗？我们的心灵和心智，谁才是生命的主宰？它们中的哪一个在为我们做决定？学会区分它们很重要。我们常常像上帝一样去评判他人，但这样做只会消耗我们的能量。为了与大自然和谐共存，我们要学会用包容和理解去看待世界。
我们的思想塑造着我们的未来。所以，我们要用积极的思想去代替那些消极的念头。我们的想法和感受共同塑造着我们的体验，影响着我们的灵魂。学会解构我们的思想，引导我们的感受，是投入加倍丰盛人生体验的关键。
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