你知道生活的快乐，是由谁决定的吗？
有数据表明：
人类一生的快乐来源，有10%来自环境，40%来自日常的思想和行为。
对于快乐，我们有将近一半的掌控权。
开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心过好每一天呢？
所以，今天给大家分享5个“让自己开心”的小事情，希望大家每天都能保持心情愉悦。
1-多晒晒太阳
据大数据统计：
生活在阳光充足地区的人，患抑郁症的可能性，要明显低于日照缺乏地区的人。
晒太阳不仅能舒缓人的心情，还可以增强人体维生素D，提高身体免疫力。
但是晒太阳不能暴晒，要根据天气好坏适度晒太阳，避免暴晒和中暑。
每天晒太阳15分钟，能让扔的心情变得愉悦。
2-每天运动20分钟
俗话说：“生命在于运动。”
运动疗愈的不只是我们的身体，对负面情绪的缓解也同样有效。
运动的魅力，在于享受身体空明的状态。
疲劳或烦闷的时候，不妨锻炼20分钟，散步也好慢跑也好。
它可以让人紧张的情绪加以舒缓，增强心灵活力，让人感到更快乐。
3-早睡早起，作息规律
在书上看过一句话：
人类所犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。
心情再不好，压力再大，也要注重自己的身体。
要知道，健康是一切之源。
能控制自己，让自己早睡早起、作息规律的人，才能控制人生。
4-定期断舍离
俗话说：
收拾房间就是在收拾心情。
深以为然。
定期清理房间，常常断舍离。不仅能满足人对高质量生活的追求，还可以让人心里的烦闷一扫而空。
心情不好的时候，给家里来个大扫除吧。
窗明几净的环境里生活，心情才会变得舒爽舒适。
5-学会装扮自己，呵护自己
爱美之心人皆有之。
不管你年纪有多大，都别忘了把自己打扮得漂漂亮亮。
所谓相由心生，长相好看的人会带给别人一种赏心悦目之感。
正如《影响力》中所言：
长得好看的人明显占有极大的社会优势，他们更招人喜欢，更有说服力，更频繁得到帮助。
越是重视自己形象之人，生活才会越来越舒心。
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