人这一生，说到底是逐渐完善自己的过程。
每一件简单的事，可能会让自己陷入怀疑和焦虑，甚至会在某个时刻影响人生。
过度焦虑，真的会拖垮你的人生。
今天，为大家分享5个“自我管理”的习惯，助你摆脱焦虑，受益一生。
自我管理好习惯 #1：兴趣管理
大家总说：“热爱，可抵岁月漫长。”
朋友小施的工作是一名平面设计师，平时喜欢插花。
她利用业余的时间学习花艺，渐渐地把花艺培养成了自己的第二项技能。
她很感慨地说：
插花不仅能让我开心，还可以增添生活乐趣。
工作让生活更充实，爱好让生活更多彩。
如果没有爱好，会感到无聊，甚至每天都浑浑噩噩。
多一个爱好，不仅能让快乐加倍，还能让生活多一种可能。
日子会过得有趣起来，自然也会充满活力。
所以，不妨在忙碌和焦虑的工作之余，抽空培养一个自己的兴趣爱好。
自我管理好习惯 #2 ：管理情绪
你有没有这样的感受：
别人用稍微重一点儿的语气，说了你两句，你就受不了了。
跟爱人为一件小事争执不休，脑子一热就翻旧账；
看孩子学习不自觉，开口就说出了伤人的话……
能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
我们要学会做情绪的主人，而非情绪的奴隶。
睡前原谅一切，与这个世界握手言和，毕竟星星偶尔也被云层遮住。
一辈子不长，用无所谓的心态，过随遇而安的生活，坦然面对人生的得失。
自我管理好习惯 #3 ：圈子管理
今年最大的感悟，就是拒绝无效社交。
职场上：递了一圈名片，加了一堆微信，转身不知道谁是谁
生活中：朋友找你就是倒苦水，三句不离负能量，你不听，对方还会觉得你不在乎ta
恋爱里：话多了你说浮夸不稳重，说少了变成高冷小傲娇
这一生不长，和谁在一起真的很重要。
聪明的人，不会把时间浪费在无效社交上。
不属于你的交际圈子，当离。
消耗你的负能量圈子，当舍；
世故虚伪的人情圈子，当断；
筛选朋友就是梳理人生，管理圈子也是精进自我的开始。
和优秀的人在一起，见贤思齐，每天都会有所进步；而和充满负能量、不思进取的人在一起，自己也会受到不好的影响。
圈子干净了，人才自在；关系舒服了，人才舒心。
自我管理好习惯 #4：时间管理
时间，是每个人最宝贵的资源，却也是最容易流失的。
我们常说“时间就是金钱”，但更确切地说，时间比金钱还要宝贵，
因为金钱可以赚取，而时间一旦流逝，便再也无法找回。
在忙碌的生活中，我们常常陷入“时间不够用”的困境。
工作任务繁重，家庭琐事繁多，朋友聚会频繁，每一项都看似重要，却往往让我们焦头烂额，不知所措。
此时，时间管理就显得尤为重要。
学会时间管理，首先要明确自己的目标和优先级。
将重要的事情放在首位，避免被琐事所干扰。
其次，要合理规划时间，将每天的时间划分为不同的区块，每个区块专注于完成一项任务。
要学会拒绝那些不重要、不紧急的事情，让自己有更多的时间去做真正重要的事情。
时间管理不仅是一种技能，更是一种态度。
它让我们更加专注于自己的目标，更加高效地利用时间，从而在有限的时间里实现更多的价值。
自我管理好习惯 #5：能力管理
人生就像一场马拉松，需要不断地挑战自我、超越自我。而在这个过程中，能力管理就显得尤为重要。
首先，我们要清楚自己的优势和劣势，明确自己的定位和目标。
然后，根据目标制定相应的提升计划，不断学习和实践，提高自己的能力水平。
在能力管理的过程中，我们还要学会自我评估和反思，找出自己的不足之处，并制定相应的改进措施。
同时，也要善于发现自己的潜力和优势，并加以利用和发挥。
当我们拥有更强的能力时，也就能够更好地应对生活中的各种挑战和机遇。
总结起来，自我管理是一个持续不断的过程，需要我们不断地学习、实践和反思。
通过培养兴趣管理、情绪管理、圈子管理、时间管理和能力管理等好习惯，我们可以更好地掌控自己的生活，实现自我成长和进步。
让我们从现在开始，一起努力成为一个更好的自己吧！
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