早晨从闹钟一响起的那一刻，有时候我们会很想赖床，有的时候我们会突然活力满满。这就是我们身体机能的动力运行模式.
动力运行的模式很有意思。有些时候，你醒来时充满了能量和灵感，仿佛准备好迎接这个世界；而有些时候，你却感觉能量只够自己从床上爬起来。
尽管动力看起来是随机出现的，但其实它不是。它需要我们付出努力才能感到有动力。更具体地说，当你对某件事情充满激情时，动力就会出现。
根据全球绩效管理咨询公司 Gallup 的研究，60% 的人在情感上与工作脱节，19% 的人在工作中感到痛苦，只有33% 的受访者感到很投入。
如果你不属于那 33% 的人，别担心，只要每天早上养成一些良好的行为习惯，是建立持续一整天信心的有效方法。
1、不赖床：将“起床”当成每天的首要任务。积极应对，闹铃响就站起来，这小小胜利为全天的自信奠定基础。拖拖拉拉会使身体感觉混乱，思维迟钝，精力不足。
2、吃早餐：为了让身体和大脑高效运转，不要忽略第一顿早餐，即使你觉得不饿或时间紧。选择健康的食物，如燕麦片、水果酸奶或鸡蛋，确保你有足够的能量。
3、早晨锻炼：早晨进行半小时的锻炼是提升自信的有效方式。锻炼能为你提供全天的能量，使你更容易保持良好状态。找到你真正喜欢的方式，让它成为期待的事情，而不是压力。
4、自我肯定：站在镜子前，积极地肯定自己。这有助于消散负面情绪，增强成功的信心。可以说些像“我今天能行”、“我会完成任务”之类的话，大脑会将其当作事实。
5、整理外表：不需要过于复杂，只要穿着得体、头发整洁、可能化点淡妆。外表形象会影响你对自己的感受，认真地装扮自己有助于提高自信。
6、计划任务：在通勤路上花些时间回顾一下当天的任务。这种思维的预演有助于你在一天中感到自信，因为你会对任务有清晰的了解，不会感到慌乱。
7、友好打招呼：进入工作环境后，向同事和领导友好地打招呼。这种简单而主动的社交互动不仅能为你和他人带来积极的情感，还能获得积极的反馈，为你提供工作动力。通过积极的人际交往，你会更有干劲应对一天的任务。
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