看过一句话：
我后来明白了自己为什么不快乐，因为我总在期待一个回答。
生活中，我们很容易处于情绪内耗的状态。
情绪内耗，是指自己跟自己斗争较劲，在过度的焦虑和失意中，消耗太多的能量。
人生应该要懂得，不是所有的事情都是一帆风顺，也不是所有的付出都有回报。
有一位禅师说过：
放弃与放下的区别是，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。
很多人认为，“执着”也许能让我们变得更强大，但更多时候，放下才是。
我住的附近公园，每天晚上都有一位大叔在吹笛子。
笛声悠扬，常常使人驻足倾听。
时间久了，大概了解了他的故事。
原来这位大叔和妻子，因为企业改革，双双下岗。
为了维持家里的开销，夫妻俩做起了小生意，每天起早贪黑地忙碌。
而他自己总会在晚饭后，到公园里吹一会儿笛子。
笛声一起，所有的烦恼，便烟消云散。
求而不得是常态，接受人生的不完美。
学会放下，用一颗平常心对待生活，才能发现生活中的小确幸，才能宠辱不惊地过好这一生。
放下对生活过高的期待，才能抵达内心的丰盈和澄明。
有一句电影台词说：
人最重要的能力，是自我修复、自我复活、自我救赎。
前段时间，杨幂参加张大大的访谈节目，结果上了热搜。
张大大在节目中，吐槽杨幂不会安慰人：
“我发了长篇朋友圈，讲述我这两个月的奋斗和辛苦，你却只回了一个问号？”
杨幂听后，表情淡淡的，指着窗外说：
你往下去看一看，每一个人都很辛苦。
你往下看一看，每一个人都很辛苦。
那你觉得现在那些送外卖的人不辛苦？刚才他帮我们去焯排骨的人不辛苦呀？他们蹲着半天不辛苦呀？对半天稿子不辛苦呀？
所以你凭什么要别人了解你的辛苦呀？因为每个人都辛苦。
这段话在网上引起了热议，很多人觉得深有同感。
这个世界上，努力的人太多，付出辛苦的人也太多。
你觉得辛苦，可是比你辛苦一万倍，境况却远不如你的，大有人在。
愤怒和委屈，不是一定要说出来才会好受。
独自消化，平复情绪，是一种能力。
与其给别人增添困扰，也得不到想要的安慰，倒不如学会自我调整，直面所有的荆棘。
一个人最大的执着，是不放过自己。
生活本不易，要懂得爱惜自己，不单单在物质上面，更重要的是精神层面。
当我们保留简单的心绪，单纯的做好自己的事情，就会收获莫大的幸福。
与其求个事事完美，不如要个问心无愧。
放下对完美人生的执念，豁达面对长短皆逝的流年，这是最好的活法。
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