英国前首相丘吉尔的一句名言
“ 25 岁之前，我渴望自由；
50 岁之前，我渴望自律；
后来的 25 年里，我意识到了：自律即自由。
自律，就是自由。”
这就是高效人生的总结。
人与人之前的差距，也许就在运用时间上。
自律二字
光是入门已是不易
相信大家的朋友圈里，一定少不了这样的一类人：
有人晒跑步公里数，风雨无阻；
有人晒健身房的马甲线，让人吃惊；
有人早起晒读书笔记，固定打卡；
每次看到这些打卡的朋友圈，总会难免有些羡慕和冲动。
羡慕他们能抵制诱惑、对抗懒惰，坚持不懈地完成自己的目标；
也会忍不住想要跟他们一样，开始自律的第一步。
但是很多人才开始几天，当意识到背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又打退堂鼓了。
于是又在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
大数据统计，真正能做到自律的人，只有 3%：
80% 的人，能坚持 3 天；
50% 的人，能坚持 1 周；
10%的人，能坚持1个月
而只有 3% 的人，能保持日复一日地过着自己想要的自律人生。
唯有把“自律”二字慢慢融入到骨子里，才能真正体会到自律带来的意义。
人生也会开始闪闪发光，闪耀夺目。
理由和借口
是自律的最大阻碍
知乎上有一个问题：
你意识到最深刻的错误是什么？
有一个回答说：
“曾经以为，自由是想做什么就做什么；后来才发现，自律者才拥有自由。”
我们经常习惯性给自己找各种理由和借口，比如：
今天加班很累，明天再开始运动吧；
给自己列学习清单，结果第二天想再睡会，计划又延后了。
归根到底，还是因为信念感不够强！
就和戒烟一样的道理：一次次尝试，一次次失败。
后来“戒烟”这个信念也变成了可有可无的目标，到最后也许就真的戒不掉烟了。
自律，很多时候是在玩心理战。
很多人刚开始自律的生活是兴奋的；
然后，慢慢进入了自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。
后期，则是开始享受。
当你自律到极致，就会发现自律能够带给你发自内心的平静和享受。
因为你知道自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
善用时间
是一个人的修行课
实效国学全球导师李淙翰说过：“一个人最丰盛的礼物就是当下的品质，状态管理是每一个人的修行功课。”
自律，是修身。
当身体素质有所改善，精神状态也会随之变好。思维更活跃，生活才会更有激情。
自律，是修心。
当自己的能力配不上野心时，是最焦虑的。
可当你的生活开始自律，内心的迷惘也会得到指引，焦虑与不安终将被治愈。
自律，是修行。
很多人的生活，都是被时间拖着前行。
做一个自由又自律的人，不要做生活的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
一个人的时间用在哪里，是看得见的。
时间真的很公平，不会亏待每一个认真努力的人。
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