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生活压力、职场人际关系、恋爱、家庭等各种问题，我们避免不了这些生活里的难题。 有时候这些难题叠加而来，让原本就充满压力的生活更加抑郁。 如何承受来自各方面的压力，如何在各种问题之间保持愉快的心情， 这是一个不容易掌握的技能。 如果处理不当，沮丧和负面情绪可能会影响你的生活。 其实，只需要稍微改变思维方式，就能改善氛围，让你的心情每天都如晴天一般。 从"仍未做到最好"转变为"虽然只是一点点，但也迈出了一步" 成功是什么？活得好是什么，每个人都有自己的标准。 那些只顾努力工作、努力生活的人，很多都是完美主义者。 他们可能会为了追求自己的目标而无视上司、同事甚至周围的人的意见。web 对他们来说，完善自己很重要。 但是，"完美"真的那么重要吗？ 修正自己的标准，多留一点余地，对自己说："这就可以了！" 以这种态度为准则，轻松应对问题，反而更容易取得成功。 富山真由（行为管理学者） 根据这位行为管理学者的建议，逐步实现这个目标并不是刚性的，每迈出一步，都应该对自己充满肯定。 与那些一下子无法实现目标就感到沮丧的人相比，坚持循序渐进的人更容易取得成功。 从"情绪低落"转变为"客观地看清现实，平衡心理" 那些充满负面情绪的人通常也给人留下不好的印象。 然而，适度的负面思考在生活中同样重要。 ...

仅仅结束与不珍惜自己的男人的恋情，并不能解决根本问题，我们需要改变环境，改变自己。 渣男就像打地鼠，如果只是不断地“看到地鼠冒出头来就敲下去”，也不能让地鼠全部消失。 如果把打地鼠游戏套用到男女关系中，地鼠就是那些“不珍惜你的男人”，而环境则是“我们自己”。 唯有改变自己，我们才能解决根本问题。 接下来，将介绍那些无法与渣男分手的女性特征，如果你认为自己有这些特征，请务必重新审视自己。 1、 为了填补空虚而恋爱 "为了填补空虚而谈恋爱"是不断与渣男恋爱的女性最大的特征。 寂寞的女人最容易被渣男利用，她们的最大问题在于"试图通过依赖他人来填补寂寞"， 但事实是寂寞无法通过依赖他人来填补。 与渣男恋爱可能会让内心的空虚感变得更大。 最终，可能会沦陷到"没有他我就无法生存"的绝境。 2、不够了解自己的内心世界 不够了解自己的内心世界最大的问题在于，你无法判断"对方是否真正了解自己"。 几乎所有渣男都不是因为你内在的吸引力而接近你， 而是因为你外貌上的吸引力，或者是他们判断你是否容易对他产生依赖，然后才接近你。 这时，只要你足够了解自己的内心，就算对方追求得再热烈，你也不会动心。 但如果不够了解自己的内心，你可能会轻率地认为"他喜欢我"。 然而，对方并不是喜欢你，而只是觉得你是一个可以"呼之即来、挥之即去"的女人。 为了避免成为这种存在，了解自己的内心世界是至关重要。 ...

生活中，我们都会遇到各种突发事件和挑战。 即使成长成熟的人， 也需要真正经历这些事情， 才能学会和领悟其中的滋味。 以下五个"人生必体会的纠结"，你是否已经看透了呢？ 记忆选择权有些人总是回忆美好的时光和快乐的回忆，而对于痛苦和挫折，他们选择放下；另一些人却执着于过去的伤痛，抓住不放，长时间保持怨恨，不断诉说着被欺骗和背叛的故事。其实，选择权一直在你手中，你可以选择释放过去的伤痛，也可以选择忘却美好回忆。这取决于你的内心态度。 好坏或冷暖自知即使是最亲近的人，我们也永远无法真正了解他们的生活状态，是否快乐或者伤心？每个人的生活体验只有自己知道，即使是最亲近的朋友，也不能代替你的感受，更不能理解你的选择。生活是你自己的，无论是好是坏，只需顺从自己的内心，对于别人的看法可以参考但不必太在意。 自我诚实和勇敢在人生中，只有当你对自己的每个决定和选择保持足够的诚实和勇敢，你才能过得坦然。无论是好还是坏，只有当你真诚面对并接受自己的决策时，你才能真正活得踏实。你可以欺骗全世界，但无法欺骗自己的内心。相信自己的判断，真诚地面对自己，不必遮掩，这样才能不留遗憾地生活。 说出来的苦不算苦在生活中，我们都会遇到低谷和挑战。无论坐在哪里，各种不愉快的事情都会主动找上门来，似乎总是不可避免。然而，真正的苦楚常常无法言表，只能自己默默忍受和面对。生活中最难克服的困境和苦楚通常是无法表达的，只能暗自消化和面对。 不愿面对和放下的糾結许多问题的根本原因实际上是因为我们不愿面对和不肯放下。这些问题看似复杂，但更多的时候，是因为我们选择了回避，拖延，让它们变得更加棘手。人生中最大的障碍通常是我们不愿正视自己和难以释怀的纠结，这才是让我们真正痛苦的原因。 这些洞察可以帮助我们更好地理解和应对人生中的挑战， 但记住，生活中的每一步都是成长和学习的机会。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

人与人打交道，最困难的是什么？ 两个字：沟通。 会沟通的人，不仅人缘好，而且办事成功的概率更大。 反之沟通不畅，不仅破坏人际关系，也会影响事情的进展。 所以懂得何时何地、何情何境说什么话，这是一种情商。 会说话的女人更容易拥有幸福的生活 我的朋友花花，在家庭生活中“八面玲珑”。 很讨婆婆喜欢，也受老公尊重，而且还把孩子教育得很优秀。 她是怎么做到的呢？ 她的高情商、懂说话，表现在生活中的很多小事。 记得有一次，她在闺蜜家聚会，恰逢碰上了闺蜜的儿子带女朋友回家。 聊天的时候，花花说了一句话：“这孩子像他妈妈，眼光好！” 别看这短短一句话，却把三个人都夸了一遍： 孩子他妈和孩子都很有眼光；孩子的女朋友足够优秀，才会被有眼光的人看上； 会说话的女人，总能把平常小事处理得游刃有余，还讨得大家的欢心。 当你拥有足够的生活阅历就会知道，会说话的人总能左右逢源，收获更多的善缘。 而不会说话的人就像浑身是刺的刺猬，让人敬而远之，甚至对周围人来说可能是一场灾难。 在生活中，吵架是常有的事。 但会吵架的人，却能把感情越吵越好；而不会吵架的人，吵着吵着就红了脸、冷了心，家就散了。 所以我们才特别羡慕身边那些会说话、会表达的人。 ...

会说话的人怎么说，别人怎么爱听，听众个个还都心悦诚服。 为什么不会说话的人， 会说到一半就不知所错甚至胡言乱语，让听众毫无兴趣。 最后都不知道怎样像个正常人一样和别人说话了。 如果你想提高自己的说话技巧，以下是一些建议： 建立自信心：自信是良好沟通的关键。学会接受自己，相信自己的价值，这将帮助你在与他人交流时更自信。 学习主动开场：学会如何开始一段对话，可以通过提出开放性问题来引发有趣的讨论，这有助于打破沉默和尴尬。 学习聆听：良好的聆听技巧包括仔细倾听、提出相关问题和表现出对对方的兴趣。这有助于建立更深层次的对话。 练习清晰表达：学会以简洁、清晰的方式表达自己的观点和思想。尽量避免冗长和不必要的废话，强调关键信息。 积累知识和谈话内容：扩大自己的知识面，这将为你提供更多的话题和故事来分享。多读书、学习新事物，以丰富你的对话内容。 练习社交技能：参加社交活动，多与人互动，这将帮助你更好地理解不同的人，了解他们的需求和兴趣。 注意言辞的逻辑性和流畅性：在对话中保持逻辑性，不要过于啰嗦或重复。强调重点，确保你的言辞有条理。 培养幽默感：幽默是一个强大的社交工具，学会欣赏幽默并尝试在适当的时候使用幽默可以改善对话的氛围。 学会应付各种场合：不同的场合可能需要不同的交流风格，学会适应不同的情境并调整自己的表达方式。 反思与改进：每次与人交流后，反思自己的表现，思考如何改进。不断学习和成长是提高沟通技巧的关键。 最重要的是，不要急于看到改变，提高说话技巧需要时间和实践。 保持积极的心态，勇敢面对挑战，你会逐渐变得更加自信和善于沟通。 不太会说话的原因 不擅长说话可能源自多方面原因，以下是三个主要原因： 成长经历与环境影响：一个人的童年经历和与父母、照顾者以及老师的关系会直接影响到他们的自信心和社交能力。家庭是最早的社交学校，家人的评价、鼓励或批评都在塑造一个人的信心和沟通方式上发挥作用。负面反馈和缺乏理解、接纳、赞扬可能导致一个人在社交中感到被动和缺乏自信，从而影响他们的表达能力。 ...

杰出的思维、动力、坚持、幸运…… 你是否曾想过，是什么让那些名人如此成功？ 成功的名人都有 9 个共同特点。 以下就来看看有哪些值得我们学习， 避免走更多的冤枉路。 1、花时间冥想：冥想是终身受益的习惯，Oprah、Rupert Murdonch、Russell Simmons、Arianna Huffington、Bill Ford 也喜欢冥想。工作之余，通过运动和冥想让身心放松，均衡饮食和合理的睡眠也至关重要。 2、晨早起身：Obama、Mark Zuckerberg、Elon Musk 都是早起的人。为什么早起和成功相关？因为他们通常在早晨锻炼或做自己喜欢的事情，然后开始工作。他们的一天从愉快的事情开始，所以看起来更快乐、更有活力。 3、注重社交生活：尽管成功人士很忙，但他们不会忘记社交，因为他们知道“出外靠朋友”。卡内基曾说，成功人士很少抱怨和批评，他们对人真诚，并设身处地为别人着想。因此，试着不抱怨，你的人际关系可能会更好。 4、不懈奋斗：一周工作60 - ...

凡人问佛：“人生为何如此多烦恼之事？” 佛曰：烦恼的不是人生，而是你的心。 活着，本身就是一种修行。 在人间烟火、柴米油盐中摸爬滚打，百炼成钢。 学会让心灵保持自在、从容，才是最高的修行境界。 踏过千山万水，方懂得滚滚红尘才是最大的修行道场，百味杂陈也是人间独有滋味。 最大的负能量，就是无止休的抱怨 话说有个人，他早上喝粥不放盐。 有次早晨，妻子往粥里放了一点盐，结果他生气地吼道： “你不知道我早粥不放盐吗？我不吃了！” 于是夫妻两人争吵起来，旁边的孩子吓坏了。 孩子一不小心，粥弄脏了他的衣服。 他心中更烦躁，随意擦拭后便去拜访友人。 与朋友交谈之时，好友觉得他满身怨气，便不想跟他多说，两人不欢而散。 于是在回家的路上，他又开始抱怨：真是倒霉的一天，所有糟糕的事情都发生在我身上了！ 人生在世，只要有人的地方，难免会有摩擦。 大道之行，不责于人。 老子 人很容易在遇到不顺心的事情，开始无意识地抱怨。 抱怨是人们发泄不满情绪的一种方式。而越是抱怨，越容易生怨气，身边的负能量场就越多。 ...

每个人都渴望自己活得更好，变得更优秀。 有些人懂得寻找方发自我提升，有些人想要变得更好， 但是却不清楚该怎么做。 自我提升的方式有很多，这里就告诉你 10 个提升自我能力的小贴士。 尝试以下这些方法，也许掌握其中几个，在不知不觉中， 就提升了在各个方面的能力，让自己不知觉中成长了。 1、自我观察随时留意自己的言行，澄清哪些活动让您感到最愉快，哪些行为可能触发您的愤怒，以及面对危机时您的处理能力如何。要深入了解自己，首先从观察和记录日常生活开始。 2、做自己无论自己擅长的事情是否得到他人认可，都应该充分利用自己的长处。在不违反社会道德的前提下，快乐地做自己，是有效提高自我能力的关键。即使您的专长未被众人认可，仍应善用自己的才能，快乐地做自己，才能有效提高自我能力。 3、采取行动对于想要减肥的人来说，是送她十本关于减肥的书籍更有效，还是直接开始运动计划更好呢？显然，答案是后者。我们常常收到来自各方的建议，但仅仅接收这些信息并不会真正有助于提高自己。我们可以通过阅读和搜索获取有用的信息，但最终需要实际行动才能产生积极效果。 4、减缓节奏放慢脚步可以让您更深入地了解自己和他人。无论身处何种环境，面对任何困难都能够做出适当的应对。此外，“慢工出细活”，减缓节奏还有助于提高工作质量。 5、培养良好的人际关系严以律己，宽以待人。多花时间陪伴家人和朋友，不要对他们过于苛刻，让他们因与您的互动而感到愉快。口头上多表达赞美和感激之情，适时伸出援手，展现您的慷慨，与他人分享与“爱”有关的一切，有助于让自己更快乐，从而有动力提高自我。 6、识别不良习惯或许您从未察觉到自己花在手机或电视上的时间超久，或者已经习惯了将零食作为宵夜，甚至在深夜时摄入垃圾食品。一旦发现自己的不良习惯，就需要逐步改进并摒弃它们。所以，从自我观察开始，逐渐认识和改善那些可能浪费时间和影响健康的不良习惯。 7、执行个人“例行公事“所有成功的人都有一个共同点—他们为自己制定了个人的“例行公事”。通过制定一系列个人例行公事并坚决执行，不轻易妥协，可以随时保持最佳状态。例如，每天确保充足的睡眠、冥想、日常锻炼等。当这些良好的例行公事变成习惯后，自然而然地保持在最佳状态。 8、保持专注无论在做什么，都要确保自己专注于当下。专注于当前工作才能提高效率。正如《财富密码》的作者迈克尔·勒布夫所说：“成功者之所以胜利，是因为他们专注；失败者之所以落败，是因为他们四散做事。”这句话深具启发意义，强调了专注的重要性。 9、充分利用现有资源我们总是容易陷入“如果我有…，我就能…”的想法。但为什么不换一种思维方式，考虑一下身边有哪些资源可以立即利用呢？身边的资源往往被忽视，因为我们总是渴望得到最新的手机、鞋子、相机等。然而，昂贵的新玩意儿并不会对生活带来实际帮助，只有善用现有资源，才能提高自己的能力。 10、常常微笑偶尔与朋友聊天，或则看一部喜剧，让自己开怀大笑。笑容常开能够带来愉快的心情，而拥有良好的心情才能引领自己走向更美好的境界。笑容能带来好心情，而好心情能激励自己不断提高。 最重要的是，要有耐心。 个人成长是一个长期的过程，不要期望立刻看到巨大的改变。 ...

你或许是个善良亲切的人， 但在人际关系中总是频繁遇到困难。 明明想要建立友谊，却因某些不明原因导致关系淡化，友情渐行渐远。 在把问题归咎于他人前， 我们先检讨本身，问题很可能出在你的回应方式和口头禅上， 请来好好反思一下： 不要用强势和命令的口气说话 有些人天生直言不讳，再加上他们的说话方式和行事风格偏向强势和果断，可能难以忍受他人拖延和犹豫不决。这种果断和不留情面的说话方式，如果与对话者的关系尚不深厚，可能会吓到他人，使人不愿继续与你互动，需要小心对待。 避免一开口就否定他人 有些人在回应时习惯性地以否定对方为开头，比如“你这样说不对”、“你这样做不行”、“你错了”等方式。如果这种否定性的回应过于频繁，即使你并非故意反对对方，听者可能会产生这种印象，让对方的内心开始感到不满。 不要过度客气 说话过于直接、过于尖刻并不留余地，容易冒犯他人或让人觉得不礼貌，尽管你认为自己率真，但实际上是缺乏礼貌的坦率，可能让人感到不悦。然而，过度彬彬有礼或过于使用尊敬的称谓，可能会让对方感到双方关系疏远，而不自知。 避免以“我XX”开头 习惯性地以“我认为”、“我觉得”、“我知道”等开头，使用“我”作为回应，这种方式容易让听者感到有点傲慢、过于自我中心。尽管说话者可能无意强调自己的立场，试图说服他人听从自己的观点，但频繁使用这种“我XX”的回应方式会让对方不舒服。 不要在回应中讨好他人 在对话中，为了营造良好的氛围，你可能倾向于避免与他人争论，哪怕观点有不同看法，也会选择不表达自己的立场，而是选择赞同对方的看法。然而，长期以来，这种回应的方式可能会让人感到你不够真诚、不够坦率，使人保持戒心和距离，从而不敢与你坦诚相待。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

现代人的婚姻虽然更自由了，但是问题也更多了。 其中一个常见的问题就是，外遇出轨的现象是屡见不鲜。 你会发现热搜上时不时就会冒出一例某某男女出轨的事件。 好好的婚姻，为什么会有外遇？是对象选择错了？还是婚姻太随便？亦或是外面的诱惑太多呢？ 如果婚内对方有外遇了，应该怎么办呢？ 今天就聊聊这个现代婚姻里最敏感的话题…… 不管你现在是热恋、新婚，还是结婚多年正处于怠倦期，接下来的分享，能让你收获全新的伴侣相处关系！ 打败婚姻的，不是背叛而是…… 据大数据显示，有92%的人都曾因感情问题而饱受煎熬，包括： 为另一半付出，对方却对你不冷不热； 想缓解矛盾，却越吵越凶； 因为多说了几句，他却说“受够了”，想分手… 相爱容易相守难，闺蜜小雪就是在6年的婚姻里遇到坎坷。 她找我倾诉时，已经泣不成声了： “老公经常玩手机，眼神躲闪，对我越来越冷淡，我该怎么办？” 小雪想不明白，为什么谈恋爱时那么甜蜜的两人，会走到这一步？ 压抑已久的她，前几天突然爆发了： 和丈夫大吵大闹，甚至带着孩子回娘家！企图让丈夫体会到失去自己的痛苦。 但这一切不仅没让小雪的丈夫意识到感情出了问题，反而觉得她不可理喻，甚至觉得她“疯了”！ 婚姻出了问题，受伤最多的还是女人。 ...