Tag: 能量场

《易经》被誉为“群经之首，大道之源”，世间万物都有各自的能量场，而《易经》被称为“能量学”，我们可以通过学习《易经》，来调整能量场的布局，快速改变个人的运势。作为李氏易学最著名的易经工作坊—《易经富有密码》，今天在 Bangsar 的 Wyndham Grand 酒店隆重开课，实效国学全球导师李淙翰向现场所有出席的学员，传授易经的智慧与应用方式。 这为期 3 天的《易经富有密码》工作坊已经来到第 125 期，出席的学友们在李淙翰老师的引领下，率先学习和掌握易经的核心价值，并且实在地了解易经的真正智慧和应用价值。除此之外，在课堂上，李淙翰老师也不啬地讲解由能量法则及自然规律组成的先天智慧，让在场的所有学员都获益不浅。 实效国学全球导师李淙翰。 李淙翰老师与学友热烈互动。 易经富有密码工作坊的组员在互相交流。 易经富有密码工作坊的传承天使们。 第125期易经富有密码的学友们热烈响应老师的提问。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

几乎每个人都会遇到让自己感到愤怒的情况。 为了摆脱那种怒火冲天的感觉，有些人会把愤怒发泄出去，有些人则会将情感压抑，但这两种方式都不一定是最佳的发泄方式。 美国俄亥俄州立大学的沟通学教授 Brad J. Bushman 认为，与其让怒气爆发或默默忍受，不如冷静应对。 要处理愤怒这一不良情绪，可以掌握一些有效的方法，总结为“三做三不做”。 三做： 1、深呼吸：当人在愤怒时，生理状态通常会处于高度兴奋和激动之中，表现为心跳加速和血压升高。为了平复情绪，建议进行深呼吸，吸入新鲜空气，然后慢慢呼出，将内心的怒气排出。同时，你可以默数从1数到10，这样可以逐渐降低兴奋程度，放松身体。瑜伽和冥想练习也可以达到类似的效果，此外，听轻松的音乐或洗个热水澡也有助于放松情绪。 2、解决问题：感到愤怒时，首要目标是平静下来，然后着手解决问题。无论是人际关系的问题还是事情的困难，解决问题是打破愤怒情绪的关键。然而，建议在冷静之后再着手解决问题，因为愤怒可能会影响你的思考和表达方式，反而使情况变得更糟。 3、情绪转化：如果导致愤怒的问题不容易立即解决，那么学会将注意力转移到积极的事情上。例如，当你感到愤怒时，尝试与可爱的宠物玩耍、观看一部幽默电影或帮助他人，用积极的情绪来取代愤怒。 三不做： 1、不要向别人发泄：有时，一个人的消极情绪会影响整个家庭或团队的氛围。生气的人可能会传播负面情绪，表现为否定性言辞、恶劣的态度、埋怨甚至怒吼。这些行为会成为负能量的传播链，让其他人也感到不快。虽然在愤怒时发泄是一种本能反应，但要时刻记住“他人是无辜的”。建议寻找更健康、理性的发泄方式。 2、不要动手：使用身体来发泄情绪是处理愤怒的最糟糕方式，比如摔东西、砸东西，甚至打人。这种方式是一种不健康的情感表达方式，长期下去会破坏情绪控制能力，并强化以后继续使用暴力的不良行为。研究表明，击打沙袋会增加发怒者对真人使用暴力的可能性，从而危害无辜的旁观者。因此，在愤怒时，绝对不要使用身体暴力。 3、不要抑制愤怒：有些人认为不流露情感才显得高贵大度。然而，心理学研究表明，长期抑制怒气会对身心健康产生负面影响，并且无助于解决问题。适时地表达愤怒有助于保持健康的情感，同时也有助于改善人际关系，因为他人知道你的底线在哪里，可以促进更好的沟通和理解。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

每个人都渴望幸福，但生活中难免会遇到挫折和困难。 当你感到沮丧时，可以运用“3:1法则”来改善情绪。 也就是说，当积极情绪比消极情绪多两倍时，人们会感到最积极和快乐。这一法则同样适用于团队和团体的发展。 当积极事件和消极事件的比例约为 3:1 时，团队更容易茁壮成长。这一原理也适用于婚姻和生活。 尽管我们在日常生活中难以准确测量这个比例，但它提供了有用的指导：消极情绪或事件是生活的一部分，我们不能完全避免困难和不如意。 然而，即使存在负面因素的情况下，我们仍然可采取积极的行动来平衡消极情绪。 为了提高幸福感，可以尝试以下 6 种方法： 1、从小事开始：积极事件不一定是大事，它们可以是日常生活中的小善举。例如微笑、表扬他人、欣赏音乐、看喜欢的电视节目、玩游戏、品尝美食、穿漂亮的衣物、送小礼物、拥抱亲人等。这些简单的积极行为可以带来正面效果，特别是在情绪低落时更应该采取积极行动。 2、接受消极情绪：负面情绪是生活的一部分，我们不能避免它们。最好的方法是接受它们，了解它们。生活中不会一帆风顺，这是正常的。接受这个现实可以激发你积极应对的力量，以更积极的态度面对挑战。 3、改变偏见：人们往往更容易关注消极事件，因为这与自身的生存和安全有关。然而，在安全的环境下，总是过度关注负面事件、看到悲观一面或夸大问题，会导致消极思维。要改变这种趋势，可以开阔视野，转移注意力，不要被孤立的事件左右。 4、冒险尝试：接受挑战和冒险可以显著提高幸福感。虽然刚开始可能会感到压力，但努力后获得的成就感会让你更加快乐。冒险使生活充满新鲜感和惊喜。 5、创造积极体验：有时候，无法找到积极事件，但你可以自己创造它们。专注于改善事物，采取行动来解决问题，将注意力集中在积极方面。行动胜过空洞的想法，积极的态度会提升自信。 6、积极的自我对话：与自己进行积极的对话可以帮助你走出困境。使用第三人称来看待自己，让自己成为你想要善待的朋友。这种自我对话有助于分离负面情绪，为摆脱困境提供支持。 通过这些方法，你可以更好地应对消极情绪，提高幸福感，并找回内心的快乐。 记住，积极思维和积极行动都有助于创造更幸福的生活。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ ...

在生活中，我们常常感觉别人好像很幸运，而自己却总是事事不顺。 但是，我们通常只看到他人成功的结果，而忽略了他们为此付出的努力和坚持，也没看到他们放弃的机会和成长的痛苦。 相反，在自己身上，我们只看到自己的困难和挫折，却不容易看到自己的成功。 在人的一生中，我们都会遇到一些机会和挫折，有些人可能出生在优渥的环境中，在生命的早期一帆风顺，但后来却不得不面临不公平的挑战。 还有一些人可能出生在肮脏的环境中，但在成长过程中，却遇到了巨大的机遇，改变了他们的一切。 机遇也可能只是偶然的机会。 然而，我们可以在一定程度上掌握自己的运气。虽然我们不能直接控制每一次机会降临，但却可以间接影响机会的数量以及我们抓住机会的能力。 “运气”并不是完全随机降临的。 幸运的人具备特定的行为和心态，让他们更容易遇到机会和享受优势。事实上，你也可以通过以下方式培养自己的幸运： 做一个乐于交际的人 心理学家Richard Wiseman是研究运气的权威，他发现预测一个人有多少“幸运”的最佳预测指标是他们与周围人的社交和联系程度。 幸运的人喜欢与他人建立联系和关系。当遇到新的社交场合时，运气不好的人会与已经认识的人或与自己最相似的人交谈，而运气好的人则会和一大群人平等地交谈。 生活中的大多数机遇并不神秘地降临在我们身上，而是来自我们的社交网络，我们的人脉，以及我们偶然遇到的人。 重要的不是你知道什么，而是你认识谁。 定期做些“蠢事” “幸运”感觉更可能落在那些冒险做蠢事的人身上。人们会注意到辉煌的成功，却很快忘记痛苦的失败。自发性会为你带来更多潜在的机会和冒险。陷入一成不变的单调生活，就会减少意想不到的机会，减少可能的大收获。 当我们采取某些行动时，看到机会的能力有一个视界。例如，如果我们辞职、搬到一个新的国家或从事一项新的爱好，可能会看到一个明确的机会。但我们却看不到那份工作、那次搬迁或那项爱好会带来的其他机会。 做一些“蠢事”，创造属于自己的运气。 通常被认为是幸运的人，往往只是那些不怕失败几十次的人。 ...

经过周末的狂欢，星期一上班前的空虚和焦虑确实是常见的情感。 这个话题引起了众多网友的共鸣，许多人都表示历过周日焦虑非常痛苦。有人在周日晚上失眠，甚至需要药物来入睡，而其他人则可能出现身体不适，如拉肚子、头痛和食欲不振等症状。 所谓的“周日焦虑症”、假期综合征以及周一恐惧症，都是网友为描述常见心理现象而创造的词汇，它们是面对生活状态变化时的正常反应，主要与工作压力有关。 美国睡眠机构的研究指出，周日焦虑表现出多种情绪和身体症状，包括焦虑、烦躁、抑郁、头痛、胃肠不适、失眠等。 造成这种焦虑的原因各不相同，一些人之所以会感到焦虑，是因为他们在工作日过于劳累，到了周末仍然充满了各种活动，没有真正休息，导致身体疲惫、神经紧张。 另一些人则是因为对周一上班的恐惧感到焦虑，这种焦虑通常从周日下午开始，意味着离开轻松的周末，即将面临高压工作状态。 尽管正常的紧张感是可以理解的，但如果焦虑严重到影响情绪和睡眠，就需要采取措施来缓解。以下是一些方法： 1、深度休息：在周末规划时要合理，确保留出时间让自己完全放松，而聚会和夜店狂欢等互动尽量安排在周五。周日可以用来真正休息，例如午睡或冥想。 2、工作规划：尽量在工作日内完成工作，不要将任务拖延到周末。工作周结束后，整理总结工作，准备迎接下周，这样可以减少周日晚上的慌乱感。 3、积极迎接周一：将周一塑造成快乐的一天，可以给自己一些小奖励，如享受丰盛的早餐或在工作区放些鲜花，让自己的工作台焕然一新，以改善心情。 通过这些方法，可以更顺利地度过周末与工作日之间的过渡，减轻焦虑感。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

将一个整体的平面划分成不等高的阶段是不吉利的。宅相中之所以认为这种结构是不吉利的，有两个原因： 首先，这种结构存在危险性。不等高的高度常常是事故发生的潜在危险源。根据研究和调查，住宅内发生事故的地点大多发生在楼梯上。因此，宅相认为地板不等高是不吉利的，这也是可以理解的。人们在平整的地板上行走最为安全，因此应尽量避免不等高的结构。 另一个原因是，这种结构在以前常见于皇宫殿中。在过去，皇帝访问民宅时，他站立的位置必须高于平民，以显示身份的区别。然而，后来的庶民发现这种结构会导致宅主傲慢和奢侈，最终导致家庭的破产。 因此，人们普遍认为这种结构是不吉利的。 实际上，这种观点对于现代建筑也具有一定的借鉴意义。除了上述的“危险”原因之外，从现代人的角度来看，还可以添加以下两个原因： 1.这种结构会降低房屋的空间利用效率。如果房屋的地板都是等高的，那么可以根据需要移动隔板，从而获得更大的空间。然而，如果地板高度不等，就无法做到这一点。 2.不等高的地板会让人感觉房间狭窄。为了让房间显得宽敞，不仅需要适中的天花板高度，还需要地板的平整和等高。一般来说，房屋的安全性是首要条件，实用性也是至关重要的。 如果将这种宅相的说法扩大解释，可以理解为两层楼的房屋相对于平房来说更危险。事实上，这是有道理的，如果土地允许的话，居住在平房更为理想。因为上下楼梯需要大量体力，特别是对于老年人而言，最好避免住在二楼或更高的地方。 正如前面所提到的，楼梯是家庭意外事故的主要原因，因此住在平房相对更安全。此外，如果不幸发生火灾，一楼也更容易逃生。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

谈起成功学，人们普遍认为智商高的人更容易成功，近年来情商也成为大家关注的焦点。 其实，成功需要一个人多方面能力的平衡，总的说来，成事至少需要六种“商”。 智商和情商都要兼具 智力是一个综合的认识心理特性，主要包括感知记忆能力、抽象概括能力、逻辑思维能力、创造力、想象力等。如果一个人很成功，那么他肯定有正常甚至上乘的智力基础。许多心理学研究也发现，那些成年后能获得比较好的社会、经济地位的人，大多有良好的教育背景和智商分数。 后来，心理学家提出来一个与智商相对的概念——情商，认为其对于成功的人生也有重要作用。 高情商可简单理解为社交能力强、自我调节能力强、组织能力强。生活经验告诉我们：如果一个人知识丰富，但不会变通、不懂人情，是很难成事的。智商和情商，都是人重要的心理品质，也是事业成功的重要基础。只有把“情商”与“智商”有机结合起来，人才能取得成功。 灵商：能够洞察世界 “灵商”是指对事物本质的灵感、顿悟能力、直觉思维能力，主要是一种潜意识过程，有助于创新、灵感。灵商高的人容易察觉到事物之间的连接，对他人、动植物、大自然都有很强的同理心和同情心，能够看见理性世界观下很多未被发现的事物。 高“灵商”的人体现为具有较强的觉知力、自发性、有明确的人生观和价值观，大局观、慈悲心、不偏执、善用逆境，关注自我成长，还具有尊重他人的包容心。 一个高灵商的人，对环境的依赖程度低，不容易受到环境不好的方面影响，对自己有更深刻的觉知，能够体悟到自身价值、内在追求;有足够的能量支撑他度过任何困境，向着自己的梦想前进;甚至具有变革精神，能够预测未来的发展趋势，推动组织和个人实现更大的创造和革新。 灵商的培养注重“自我知觉”，就是在不断了解自我的过程中对世界也有了更深的洞察。可以尝试探寻自己的价值观、清楚自己位置和角色、面对人生重大问题多问为什么，也要对他人保持谦虚、包容，活得积极乐观。 德商：做人要行得正 “德商”是指一个人道德品格，包括正直、责任感、尊重、容忍等，“德商”呗定义为一种精神、智力上的能力，决定我们如何将一些价值原则如正直、善良、责任感、同情心等，运用到自己的价值目标和行动中去。 只有当一个人表现出一定的道德价值时，他们才被认为是值得信赖的。古人云“得道多助，失道寡助”，《论语·里仁篇》也说“德不孤，必有邻”，意思是指，有道德的人是不会孤单的，一定有志同道合的人来和他相伴。德商在建立牢固的人际关系中起着重要作用。这就是为什么一个德高望重的人，自然受到尊敬和信任，也有更多成功的机会。 现实生活中，大多数失败，并不是能力的失败，而是做人的失败和道德的失败。很多大型企业经理人发现，虽然情商高的人表现出更好的社交能力，却不能避免企业出现贪污受贿、弄虚作假等丑闻和错误，相反“德商”更能规范个人工作的方向性和原则性问题，有助于提升企业形象，增强企业竞争力。 志商: 有目标懂坚持 “志不强者智不达”，成功者必须要坚韧、有目标、果断和自制，提高“志商”对处于竞争激烈中的每一个现代人来说都是一件重要的事情。 “志商”就是意志智商，指一个人的意志水平，包括坚韧不拔、勇于拼搏、顽强奋进、吃苦耐劳、做事果断、自控性好等方面。一个志商高的人比较容易带领一个团队，激发大家的斗志，共同攻克难题，最终硕果累累。成功的人往往是那些意志力坚强的人，失败的人往往是意志力薄弱的人。 其实生活中有些人不是没有才干和智力，而是因为缺乏志向、韧性而变得庸庸碌碌。还有些人喜于安逸，不为自己的人生设定目标，不考虑未来发展的方向，更谈不上志向，走一步算一步，于是一事无成，甚至做出对人生不负责的事。 ...

早晨从闹钟一响起的那一刻，有时候我们会很想赖床，有的时候我们会突然活力满满。这就是我们身体机能的动力运行模式. 动力运行的模式很有意思。有些时候，你醒来时充满了能量和灵感，仿佛准备好迎接这个世界；而有些时候，你却感觉能量只够自己从床上爬起来。 尽管动力看起来是随机出现的，但其实它不是。它需要我们付出努力才能感到有动力。更具体地说，当你对某件事情充满激情时，动力就会出现。 根据全球绩效管理咨询公司 Gallup 的研究，60% 的人在情感上与工作脱节，19% 的人在工作中感到痛苦，只有33% 的受访者感到很投入。 如果你不属于那 33% 的人，别担心，只要每天早上养成一些良好的行为习惯，是建立持续一整天信心的有效方法。 1、不赖床：将“起床”当成每天的首要任务。积极应对，闹铃响就站起来，这小小胜利为全天的自信奠定基础。拖拖拉拉会使身体感觉混乱，思维迟钝，精力不足。 2、吃早餐：为了让身体和大脑高效运转，不要忽略第一顿早餐，即使你觉得不饿或时间紧。选择健康的食物，如燕麦片、水果酸奶或鸡蛋，确保你有足够的能量。 3、早晨锻炼：早晨进行半小时的锻炼是提升自信的有效方式。锻炼能为你提供全天的能量，使你更容易保持良好状态。找到你真正喜欢的方式，让它成为期待的事情，而不是压力。 4、自我肯定：站在镜子前，积极地肯定自己。这有助于消散负面情绪，增强成功的信心。可以说些像“我今天能行”、“我会完成任务”之类的话，大脑会将其当作事实。 5、整理外表：不需要过于复杂，只要穿着得体、头发整洁、可能化点淡妆。外表形象会影响你对自己的感受，认真地装扮自己有助于提高自信。 6、计划任务：在通勤路上花些时间回顾一下当天的任务。这种思维的预演有助于你在一天中感到自信，因为你会对任务有清晰的了解，不会感到慌乱。 7、友好打招呼：进入工作环境后，向同事和领导友好地打招呼。这种简单而主动的社交互动不仅能为你和他人带来积极的情感，还能获得积极的反馈，为你提供工作动力。通过积极的人际交往，你会更有干劲应对一天的任务。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ ...

什么样的人最不受欢迎？ 无非是不断传播负能量、不停抱怨、浑身戾气的人。 在他们眼中，社会是腐败的，努力是无用的，世界是黑暗的，自己是无辜的，总之，没什么是好的。 他们坐下来，会不停抱怨，从头到尾数落不停，非要将自身的坏情绪传染给别人。当别人远离他们时，他们还会很委屈：这世道怎么了！说点真话都没人愿意听。 低情商的首要表现，便是把自身的小小挫折无限放大，活像个祥林嫂不断倒苦水换取同情和安慰，并且从不听劝从不改变，下一次交谈，更加恶劣。 1. 在生活中，常常会遇到一些人，无论谈论何事都能扯回到自己，然后表达一些匪夷所思的观点，高傲自恋，充满傲慢，不容易欣赏美好事物，总是执着于某些点子不放，表现出自大言辞。 有些情商较低的人可能会有可爱之处，主要因为他们将全部精力都投入到工作上，不太了解人际关系。 这些散播负面情绪、不愿正视自身缺陷的人，印证了一句格言： 一般智商低的人，情商更低。 2. 更为令人担忧的是，如今似乎戾气满满已成为"政治正确"。 所谓情商低的人，最显著的特征是言辞粗鲁，并将善于沟通的人称之为虚伪。 要提高生活质量，首先要做的事情是远离那些不停抱怨的人。 爱抱怨的人通常不会设身处地考虑他人，不在乎你的感受，用言语激怒你以满足自己的口舌之快，他们习惯通过诋毁他人来抬高自己，拒绝承认自身的不足和无能，典型的"对别人严格，对自己宽容"。 他们常常受负面情绪的左右，行为缺乏理性和逻辑，只关心倾吐内心不满，情商低到不会察觉身边人对其言辞的厌恶。 爱抱怨的人还不接受批评，一旦受到反对，会将你列为攻击目标，非要在言语上胜过你，随意评价你的生活。 令人不快的是，他们总是坚信自己是对的，全世界唯独他们理解真相。 3. 不擅长人际交往、无法运用和谐言辞的人不一定情商低，但如果他们在各个场合充满戾气，与每个人交往时都散播负能量，把抱怨当作交流的起点，那无疑是情商低的表现。 ...

“幸福是一种选择。” 当我们将生活视作不仅仅是吃饭、睡觉、工作… 而且把它视为我们的主观理解，那这时选择不同的视角，则代表了我们看待人生的态度。 正如心理学一直强调的观点：稍微改变心态，就能显著提升幸福感。 我们身边每天都能经历的三个小事，可以带给我们美好的期待、化解痛苦的力量以及投入生活的感觉。 第一小事：对生活的期待与掌控 试试心理学的“AI”技巧。 “A”代表“Anticipation”（期待），因为期待可以让你感到对生活更有掌控感。“I”代表“Internal locus of control”（内在控制），也就是你对生活中各种事物的掌控能力。 这不仅提升幸福感，还增强了自尊和自信心。 如何实践这一小事呢？ 至少找到一件你期待的事情，无论大小，它能让你感到开心和兴奋，并且你能自主掌控。比如，今天已经和朋友计划好要去喝奶茶，正在追的剧今天会更新一集等。 每天早上在起床后给自己一个切实可行、可以触及的期待，无论多么微小，都能为你带来度过美好一天的力量。久而久之，你会养成一个良好的习惯：期待自己能够掌控可控制的部分，期待在完成某事后获得积极反馈。 这就是通过期待来建立内在控制的最佳方式，生活将从客观的小事变成了主观的“小确幸”。 第二小事：将不快的经历写下 从琐碎的小烦恼到大的人生挫折，以及深陷困境的灵魂之痛，不管是哪种不愉快，找一个安静的地方，拿起笔和纸，将你的想法和感受都写下来。 心理学家发现，将这些负面情绪用文字表达出来，是找回幸福的关键。 坚持，每天写半小时，连续4-5天，你会发现一个崭新的自己！ ...