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“大寒”是二十四节气的最后一个节气，即将在1月20日来临。随着大寒的脚步，农历新年也一步步走近。家家户户辞旧迎新，不仅是在物质上准备，更是心灵与能量的全新起航。在这个关键时刻，让我们一起深入探索8大秘籍，调整能量，显化生命中的璀璨梦想！ 1、容易实现的，不是大梦想 梦想之所以珍贵，是因为它们往往看似遥不可及。小梦易忘，大梦恒久。当你定下一个宏大的梦想时，你已经迈出了第一步。专注未来，不畏挫折，你的每一步都将是向着梦想的迈进。不要因为眼前的困难而放弃，因为真正的大梦想，从不会轻易妥协。 2、拒绝向时间低头 在追求梦想的道路上，时间不是敌人，而是最好的见证者。练习，练习，再练习，直到你成为别人眼中的奇迹。决心和毅力，才是通往梦想的桥梁。不要问练习了多少次，要问自己是否真正下定决心，是否愿意为梦想付出一切。 3、最好的高光时刻，是下一次 每一次的成功，都是下一次挑战的开始。目标是用来刷新的，记录是用来创新的。不要被过去的成绩所束缚，也不要被过程中的挫折所打败。每一次的尝试，都是一次超越自我的机会。记住，最好的高光时刻，永远在下一次。 4、培养穿越被指指点点的能力 在追求梦想的过程中，难免会遇到质疑和批评。学会用高我状态看待一切，将指责转化为成长的养分。当你把自己视为受益者时，你会发现，每一次的指点都是一次成长的机会，每一次的挑战都是一次灵魂的洗礼，让你变得更加坚韧、更加自信。 5、少与多的智慧 在人生的道路上，学会平衡是至关重要的。成功时不骄傲自满，失败时不气馁沮丧。少一些批判与指责，多一些宽容与理解；少一些愤怒与冲动，多一些慈悲与善良。用一颗平和的心去面对生活中的每一个挑战，你会发现，生活因你的改变而变得更加美好。 6、如何世界因你而进化 你的每一个决定，都在影响着这个世界。持续聚焦远大的因果，用实际行动去证明你的梦想。不断修正行动的结果，让每一步都成为向着目标迈进的坚实步伐。你的存在，就是为了让世界因你而变得更加美好。 7、值得回味与期待的人生 没有刻意创造的人生，不值得回味；没有无为而为的人生，不值得期待。在追求梦想的过程中，你会遇到无数的伤痕和挑战，但正是这些经历，让你的人生变得更加丰富多彩。学会穿越伤痕，你会发现，那些曾经的痛苦，都将成为你人生中最宝贵的财富。 8、瞄准-射击-修正 在圆人生大梦的过程中，不要过于追求完美。认准了方法，就勇敢地迈出第一步。边做边学边修正，让每一次的尝试都成为一次成长的机会。记住，真正的学校在市场，真正的功课在人心，真正的学分在业力。不求完美的开始，但求成长的精进。热爱你的选择，享受过程，相信心中的梦想一定会成真！ 大寒已至，春天还会远吗？在这个充满希望的时刻，让我们一起用这8招显化生命中的大梦想，迎接加倍美好的2025年，让未来的每一天都充满无限可能！愿你在新的一年里，勇敢追梦、收获满满！ 如果你想要知道更多揭晓有关于心灵的精选文章，立刻【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】 ...

你是否对未来感到迷茫与不安？是否希望能够有明确的方向和计划，迎接更多的机遇？随着二十四节气之“小寒”即将在1月5日到来，这个时节我们正处新一年的起点，是总结过去、展望未来的重要时刻。然而，面对未知的未来，我们往往感到困惑和无力。 冬属水，水主智慧，趁着小寒到来，正是我们学会运用生命智者的智慧，回归自然、领悟空性智慧与一体意识，从而更好地连接宇宙能量、向宇宙下订单的绝佳时机。通过以下6招最佳预测未来的方法，让你为2025年的奋斗打下坚实的灵性基础，更好地实现心想事成。 1. 带着美好状态的主动创造 在小寒时节，调整自己的心态，带着美好的状态去主动创造未来。这种积极的心态和行动，能够帮助我们更好地吸引正能量，从而预测并实现我们心中的愿景。通过正向思维，我们可以设定清晰的目标，并采取积极的行动，使未来更加美好。 2. 从改善人生模式开始 人生如同一座迷宫，如果我们不能走出过去的循环，未来很可能只是过去的重复。因此，我们需要觉醒，穿越迷雾森林，找到更有生命质感的自己。正如全球实效国学导师李淙翰老师所说：“面对问题是需要有勇气的，解决问题是需要有智慧的！”通过改善人生模式，我们可以打破旧有的循环，迎接新的机遇和挑战。 3. 精进习以为常的沟通模式 沟通是我们与世界互动的重要方式。在小寒时节，我们需要审视并精进自己的沟通模式。沟通模式有黑魔法与白魔法之分，不重视沟通质量可能会引发不必要的冲突。而重视沟通的方式和节奏，则能够显化更圆满的能量场。通过提升沟通质量，我们可以更好地与他人合作，共同创造美好的未来。 4. 审视自己的认知层级 认知层级决定了我们对世界的看法和应对方式。在小寒时节，我们需要审视自己的认知层级，看看是否限制了我们的发展。认知视角的不同，最终会导致左右为难或左右逢源的不同结果。通过学习和提升认知，我们可以体验更丰盛的自由，看到更多的可能性。 5. 善借榜样的力量 榜样是我们成长道路上的灯塔，我们需要找到并学习榜样的人生智慧，如何活出高光时刻。通过向榜样学习，我们可以借鉴他们的成功经验，并善巧地应用到自己的生活中，创造出更高峰的人生。记住，想要达到成功，我们需要战胜舒适区、习惯性无阻和阻力最小的道路。 6. 许给自己一个更远大的未来 最后，在小寒时节，我们需要许给自己一个更远大的未来。通过自律的学习与成长，自律的生活与修行，以及自律的实证与穿越，我们可以遇见最有力量的自己。相信自己的潜力，勇敢追求梦想，未来一定会更加美好。 ...

我们即将在今年的12月21日迎来“冬至”，这个被古人视为大吉之日的特殊时刻，不仅是太阳回返的始点，更是我们内心阳气蓬勃生发的绝佳契机。在这个太阳新生、循环重启的日子里，让我们一同顺应自然的力量，调整自身能量，今天，就让我们一起探讨如何在冬至之际，通过5大关键步骤，开启一段追求人生最高境界的旅程。 1. 勇于追求最高境界：开启生命探险的新篇章 想象一下，我们每个人在地球上的生命旅程，就像是一场探险，时间有限，大约两万到三万天不等。如果我们的追求仅仅停留在养家糊口上，那么生活很可能就像在原地踏步，无法触及更广阔的天地。因此，我们要勇敢地做出承诺，决定此生此世要追求最高境界。这不仅仅是一个口号，更是需要我们通过升维认知、升维状态、升维愿景来实践的。让我们用更高的视角看待生活，用更饱满的热情迎接挑战，用更远大的愿景引领前行。 2. 重新审视奋斗目标：从物质追求到灵魂成就 在追求最高境界的道路上，我们需要重新审视自己的奋斗目标。金钱、养家、还债、享乐，这些看似重要的目标，其实只是生活的表象。真正的长期奋斗目标，应该是我们的使命、愿景与灵魂成就。它们能够激发我们内心深处的热情，让我们在遇到困难时依然能够坚持前行。让我们把眼光放得更长远一些，追求那些能够让我们心灵得到满足、生命得到升华的目标吧。 3. 培养反弹力：内在力量决定你的高度 生活就像拍皮球，你给它多大的力，它就会反弹多高。同样地，我们的内在力量决定了我们在面对挫折时的反弹力。当我们的内心充满力量时，无论遇到多大的困难，都能够勇敢地面对并克服。因此，我们要通过持续成长来培养自己的反弹力，让内心变得更加坚强。记住，事件会转危为安，关键在于你的内心有多强大。 4. 从破坏性思想到建设性思想：用爱创造美好 破坏性思想就像一把双刃剑，既伤害了自己，也伤害了他人。在人际关系中，相互指责、恶言相向只会让关系变得更加紧张。而建设性思想则能够让我们用更积极、更正面的方式去解决问题，创造更多的美好。让我们学会用创造性思想取代破坏性思想，数算生活中的美好、彼此的正向意图和创造的正向体验，共同营造一个充满爱与和谐的环境。 5. 欣赏的艺术：用心感受生活的美好 欣赏是一种能力，更是一种态度。它让我们能够不带批判地肯定他人，不谈对错地陪伴彼此，不用高低地支持对方。欣赏是真心赞扬的表达，是用心反馈的付出，是细心觉知的行动。在这个冬至之际，让我们学会欣赏身边的人和事，用心感受生活中的每一个美好瞬间。因为只有这样，我们才能真正地感受到生活的温暖与幸福。 冬至已至，新的循环即将开启。让我们在这个特殊的时刻，调整自己的能量状态，用5大关键步骤去追求人生的最高境界。愿我们都能在这个旅程中找到属于自己的光芒，让生命绽放出最绚烂的色彩！如果你想要掌握更多2025年实用的开运秘诀，那千万别错过我们即将来临1月11日的2025乙巳年李淙翰【小龍大財】易经商业应用大会，立刻【点击这里】预订你的席位！ 如果你想要知道更多揭晓有关于心灵的精选文章，立刻【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】

今年的“白露”即将在9月7日开启，我们即将迎来二十四节气中的第十五个节气，它不仅标志着自然界由繁华转向内敛的时节，正是我们调整内在、修炼自我觉照的最佳时刻。【李氏易学】创办人李淙翰老师说过：“唯有自我觉照，方能跳脱世界上最伟大的监狱。”这句话深刻揭示了自我觉照的力量。不觉照时，我们如井底之蛙，只见方寸之天；而一旦开启自我觉照之门，整个世界便有无限可能与机遇随之而来。让我们以自我觉照为灯塔，照亮前行的道路。 在人生的旅途中，我们不可避免地会遇到各种挑战与障碍，它们如同隐形的地雷，稍有不慎便可能让我们陷入困境。白露之际，正是我们静下心来，深入了解10个需要注意的地雷，学会如何避开它们，从而以丰盛的状态来迎接加倍美好的未来！ 地雷一：防御的倾听 在这个快节奏的社会中，我们往往习惯于带着防御的心态去倾听他人的话语。我们害怕受到伤害，于是筑起高墙，将真心的话语拒之门外。然而，真正的沟通需要心灵的开放与接纳。尝试放下防备，以开放的心态去倾听。用真诚和耐心去感受对方的言语，你会发现其中蕴含的深意与智慧。在交流中，主动展现你的兴趣和倾听意愿，通过点头、微笑等非言语方式给予对方反馈。同时，勇于提问和分享自己的想法，促进双方更深层次的理解与沟通。 地雷二：内心的傲娇 傲娇，是一种自我设限的情绪，它让我们在取得一点成就后便沾沾自喜，不愿再向前迈出一步。然而，真正的成长是没有终点的旅程。只有当我们愿意放下内心的傲娇，勇于承认并接受自己的不完美。保持谦逊，认识到自己的不足，是持续进步的关键。时刻提醒自己“三人行必有我师”，对待他人保持尊重和学习的心态。即使取得成就，也要将其视为新的起点，持续寻找进步的空间。 地雷三：伤痕的再现 过去的伤痛，如同心上的疤痕，虽然时间可以淡化其痕迹，但一旦触及，依然会隐隐作痛。然而，生活不能永远停留在过去。学会释怀，让过去的伤痛成为我们前进的动力而非阻碍。通过冥想、写日记、寻求专业帮助等方式，我们要逐步放下心中的重担每一次的释怀，都是对自己的一次救赎，让我们更加坚强地面对未来。 地雷四：信任的不再 信任是人际交往中最宝贵的财富。然而，一次次的背叛与失望可能会让我们对信任产生怀疑。但请记住，信任并非盲目，理性看待信任，而是基于了解和判断的选择。重建信任需要时间和努力，但只要我们愿意给予对方机会，在给予他人信任的同时，同时也保护好自己，信任的光芒终将再次照亮我们的心灵。在建立新的人际关系时，谨慎选择值得信赖的人。对于已受损的信任关系，我们可以通过真诚的沟通与时间的考验来逐步重建信任。 地雷五：错误的时机 时机，是决定事情成败的关键因素之一。在错误的时机采取行动，往往会事倍功半甚至适得其反。学会培养自己的耐心和观察力，观察形势的变化，寻找最佳的行动时机。不急于求成，而是等待最佳的时机采取行动。在行动前充分考虑形势和条件，避免冲动行事带来的损失。 地雷六：面子的丢失 面子，是许多人心中难以割舍的情结。然而，过分追求面子往往让我们失去更多。勇于承认错误、接受失败，是成长中不可或缺的一部分。当我们能够放下对面子的执着时，会发现自己变得更加轻松和自在。将注意力放在个人成长、内在修养和对他人的贡献上，而不是外在的评价和认可。 地雷七：内心的批判 自我批判，是自我提升的一种方式，但过度的自我批判却会让我们陷入自我否定的泥潭中无法自拔。学会用积极、客观的眼光看待自己，关注自己的优点和成就而非缺点和不足，欣赏自己的独特之处，避免过分苛责自己。只有这样，我们才能更加自信地面对生活的挑战，用自我激励和正面反馈来增强自信心和动力。 地雷八：自信的不足 自信是成功的基石。然而，许多人在面对挑战时却常常缺乏自信。记住，自信并非天生具备的品质，而是可以通过努力培养出来的。通过不断学习、积累经验、挑战自我来提升自己的能力和信心吧！当你足够自信时你会发现整个世界都在为你让路，设定梦想并逐步实现它们，积累成功的经验来增强自信心。 地雷九：愿景的空白 没有目标的人生，如同航行在茫茫大海中的孤舟失去了方向。深入思考自己的价值观、兴趣和长期目标，制定清晰的个人愿景和计划。将愿景分解为具体的小步骤，并设定具体的时间表和行动方案。它们不仅为我们指明了前进的方向，还为我们提供了前进的动力和勇气。 ...

你想成为一个怎么样的领导？无论你是企业家、老板、或是主管，相信都渴望成为那个让团队心服口服、共同前进的“高效领导”。但是，卓越的领导力不仅靠职位的光环，更需要你具备内在修养与智慧的双重加持。在以下这篇文章中，就让我们一起跟随全球实效国学导师李淙翰老师的脚步，揭秘高效领导者的三气原则，助力你快速升级领导力！ 一、气色：身心合一，培养领导魅力 气色，作为领导者的第一张名片，直接映射出你的身心状态与内在修养。真正的领导者，懂得如何通过养心、养生、养能量，来滋养自己的“精气神”。这不仅关乎外表的光鲜亮丽，更在于内在能量的充盈。当你能够以饱满的精神状态、充沛的精力出现在团队面前时，无疑会传递出一种积极向上的信号，激发团队成员的共鸣与追随。 为了保持并提升个人气色，你可以从以下三大方面入手： 科学养生，锻炼身体：制定个性化的养生计划，包括均衡的饮食搭配，确保摄入足够的营养物质以支持身体机能。结合适量的运动锻炼，如瑜伽、太极或慢跑等，增强身体的柔韧性与耐力。此外，你还可以定期进行身体检查，及时发现并调整潜在的健康问题。 养心安神，情绪管理：学会识别并管理自己的情绪，避免让负面情绪影响到工作与团队氛围。通过积极的心理暗示、情绪调节技巧（如深呼吸、正面思维、静坐、冥想等），让自己保持乐观向上的心态。同时，减少熬夜保持良好的睡眠质量，是养心的关键之一。 调整能量，滋养身心：“万物皆是能量，能量皆是振动！”凡所佩戴、摆放及使用的物件都有自己的能量场，都可能会影响你的能量和运势。改运就是改能量，我们要学会运用《易经》来调整自身的能量场，你会发现，周围的一切都在慢慢变好。 二、气势：自信从容，树立权威形象 气势，是领导者在团队中树立权威与赢得尊重的关键，但这并不意味着你需要以强硬或威严的姿态来压制团队成员。相反，真正的气势源自于你的自信、从容与大气风范。当你以坚定的信念、专业的素养和高尚的品德来引领团队时，自然会赢得团队成员的敬仰与信赖。 为了塑造这样的气势，你可以采取以下策略： 持续学习，提升专业素养：在快速变化的职场环境中，持续学习是保持竞争力的关键。领导者应不断学习新知识、新技能，提升自己的专业素养与综合能力。这不仅有助于更好地应对工作挑战，还能在团队中树立专业权威的形象。 明确目标，坚定信念：设定清晰明确的目标与愿景，并坚定地朝着这个方向努力。当面对困难与挑战时，保持冷静与理智，用坚定的信念与毅力来鼓舞团队士气。这样的表现会让团队成员感受到你的决心与领导力。 以身作则，树立榜样：作为领导者，你的言行举止都会对团队成员产生深远的影响。因此你需要时刻注意自己的言行举止是否符合领导者的标准。通过以身作则、率先垂范来树立榜样形象，让团队成员在你的带领下共同成长。 三、气氛：营造正能量场，激发团队潜能 气氛，是团队文化的灵魂所在。一个积极向上、充满正能量的团队氛围，能够极大地激发团队成员的潜能与创造力。作为领导者，你需要用心营造这样的氛围，让团队成员在轻松愉快的氛围中工作与学习。 为了营造积极向上的团队氛围，你可以采取以下措施： 鼓励开放沟通：建立开放、包容的沟通氛围，鼓励团队成员之间自由交流想法与意见。通过定期的团队建设活动、分享会等形式来促进成员之间的互动与了解。这种开放的沟通环境有助于增强团队的凝聚力与协作能力。 注重认可与激励：及时发现并认可团队成员的成就与贡献，给予适当的奖励与激励。这种正面的反馈机制能够激发团队成员的积极性与创造力，让他们更加投入地投入到工作中去。同时，也要关注团队成员的个人成长需求，提供必要的支持与帮助，也要关注团队成员的情绪变化，及时给予关心与支持。 构建学习型组织：鼓励团队成员持续学习、不断进步。通过组织内部培训、外部学习交流等方式来提升团队成员的专业素养与综合能力。一个学习型组织能够不断适应外部环境的变化，保持竞争优势并持续创新。 卓越的领导力并非一蹴而就，在追求卓越领导力的道路上，我们不应止步于眼前的成就。为了进一步提升自己的领导力水平，立刻参与《易经开运密码》线下课程。在这里，资深的易经导师将带你领略《易经》的博大精深，学习如何运用其先天智慧来洞察人性、掌握人心。通过调整自己与团队的能量场，实现同频共振的势能效应，让事业平台的发展达到前所未有的高度，【点击这里】报名！ ...

《易经》中写道： 同声相应，同气相求。 人与人的相处，是有“磁场”的。 万物都有定律，这跟你自身是什么样的息息相关。 大千世界，你所遇见的人和事，皆由你内心所想。 那么，你的磁场究竟会吸引怎么样的人呢？ 心存善念，就会遇见贵人 听过一句话： 你越是负能量，越容易吸引垃圾人。 一个人若总是抱怨，对周遭充满敌视，那他身边的磁场都是负能量。 负能量磁场会吸引越来越多的情绪垃圾，最终汇聚成一个情绪黑洞，让自己深陷其中。 很多时候，你觉得命运不公，遇到的都是烂人烂事。 可实际上，你讨厌的那些人和事，可能就是你自己的负能量吸引而来。 所谓种瓜得瓜，种豆得豆。 当一个人内心保持善良，真诚待人的时候，遇见的自然都会是好人。 做人真诚、善良，自然会有人庇佑你。 修炼自己，会遇见更好的人 在书上看过这样一段话： 如果你喜欢一只蝴蝶，不要只顾着去追它，因为你追不上。 你可以去种花种草，待到春暖花开之时，蝴蝶自然会飞回来。 ...

在生活中，我们难免会遭遇不愉快的事。 往往在这些时候，我们产生的第一种情绪就是生气。 然而，生气是健康的大敌，也是情感的毒药，还会逐渐侵蚀我们原本幸福的人生。 那么，你在日常生活中是否会经常生气或发脾气呢？ 建议你继续往下看这篇文章！ #1 生气，伤心又伤身 古人言：“百病源于气。” 生气乃多病之根源，暴怒对身体造成深远损害。 有时候，愤怒甚至让人感觉仿佛肺腑欲裂，全身颤抖，呼吸急促……对于身体的五脏六腑造成了极大的伤害，它不仅伤及心灵，更危害身体的健康。 切勿认为这只是夸张的描绘，事实上却有着科学的根据。 美国生理学家爱尔马曾进行一场“情绪效应”实验。 其结果表明：愤怒时体内产生一种毒素，使水变紫，且难以清除。 每次生气释毒，足以使小白鼠丧命。 愤怒损害健康，成本高昂且付出代价巨大。 愤怒使人陷入负面情绪中，失去理智，慢慢侵蚀健康。 每一次怒气过后，事情并非如其严重，仅是气头上难以自持，轻而易举做出后悔之事。 最终，破坏心境，影响形象，损害身体。 常言曰：“如己对，则毋须生气；如己错，则毋资生怒。” 遇事淡然从容，勿急躁冲动；时时释怀他人，即是宽恕自己。 ...

《易经》被誉为“群经之首，大道之源”，世间万物都有各自的能量场，而《易经》被称为“能量学”，我们可以通过学习《易经》，来调整能量场的布局，快速改变个人的运势。作为李氏易学最著名的易经工作坊—《易经富有密码》，今天在 Bangsar 的 Wyndham Grand 酒店隆重开课，实效国学全球导师李淙翰向现场所有出席的学员，传授易经的智慧与应用方式。 这为期 3 天的《易经富有密码》工作坊已经来到第 125 期，出席的学友们在李淙翰老师的引领下，率先学习和掌握易经的核心价值，并且实在地了解易经的真正智慧和应用价值。除此之外，在课堂上，李淙翰老师也不啬地讲解由能量法则及自然规律组成的先天智慧，让在场的所有学员都获益不浅。 实效国学全球导师李淙翰。 李淙翰老师与学友热烈互动。 易经富有密码工作坊的组员在互相交流。 易经富有密码工作坊的传承天使们。 第125期易经富有密码的学友们热烈响应老师的提问。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

几乎每个人都会遇到让自己感到愤怒的情况。 为了摆脱那种怒火冲天的感觉，有些人会把愤怒发泄出去，有些人则会将情感压抑，但这两种方式都不一定是最佳的发泄方式。 美国俄亥俄州立大学的沟通学教授 Brad J. Bushman 认为，与其让怒气爆发或默默忍受，不如冷静应对。 要处理愤怒这一不良情绪，可以掌握一些有效的方法，总结为“三做三不做”。 三做： 1、深呼吸：当人在愤怒时，生理状态通常会处于高度兴奋和激动之中，表现为心跳加速和血压升高。为了平复情绪，建议进行深呼吸，吸入新鲜空气，然后慢慢呼出，将内心的怒气排出。同时，你可以默数从1数到10，这样可以逐渐降低兴奋程度，放松身体。瑜伽和冥想练习也可以达到类似的效果，此外，听轻松的音乐或洗个热水澡也有助于放松情绪。 2、解决问题：感到愤怒时，首要目标是平静下来，然后着手解决问题。无论是人际关系的问题还是事情的困难，解决问题是打破愤怒情绪的关键。然而，建议在冷静之后再着手解决问题，因为愤怒可能会影响你的思考和表达方式，反而使情况变得更糟。 3、情绪转化：如果导致愤怒的问题不容易立即解决，那么学会将注意力转移到积极的事情上。例如，当你感到愤怒时，尝试与可爱的宠物玩耍、观看一部幽默电影或帮助他人，用积极的情绪来取代愤怒。 三不做： 1、不要向别人发泄：有时，一个人的消极情绪会影响整个家庭或团队的氛围。生气的人可能会传播负面情绪，表现为否定性言辞、恶劣的态度、埋怨甚至怒吼。这些行为会成为负能量的传播链，让其他人也感到不快。虽然在愤怒时发泄是一种本能反应，但要时刻记住“他人是无辜的”。建议寻找更健康、理性的发泄方式。 2、不要动手：使用身体来发泄情绪是处理愤怒的最糟糕方式，比如摔东西、砸东西，甚至打人。这种方式是一种不健康的情感表达方式，长期下去会破坏情绪控制能力，并强化以后继续使用暴力的不良行为。研究表明，击打沙袋会增加发怒者对真人使用暴力的可能性，从而危害无辜的旁观者。因此，在愤怒时，绝对不要使用身体暴力。 3、不要抑制愤怒：有些人认为不流露情感才显得高贵大度。然而，心理学研究表明，长期抑制怒气会对身心健康产生负面影响，并且无助于解决问题。适时地表达愤怒有助于保持健康的情感，同时也有助于改善人际关系，因为他人知道你的底线在哪里，可以促进更好的沟通和理解。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】

每个人都渴望幸福，但生活中难免会遇到挫折和困难。 当你感到沮丧时，可以运用“3:1法则”来改善情绪。 也就是说，当积极情绪比消极情绪多两倍时，人们会感到最积极和快乐。这一法则同样适用于团队和团体的发展。 当积极事件和消极事件的比例约为 3:1 时，团队更容易茁壮成长。这一原理也适用于婚姻和生活。 尽管我们在日常生活中难以准确测量这个比例，但它提供了有用的指导：消极情绪或事件是生活的一部分，我们不能完全避免困难和不如意。 然而，即使存在负面因素的情况下，我们仍然可采取积极的行动来平衡消极情绪。 为了提高幸福感，可以尝试以下 6 种方法： 1、从小事开始：积极事件不一定是大事，它们可以是日常生活中的小善举。例如微笑、表扬他人、欣赏音乐、看喜欢的电视节目、玩游戏、品尝美食、穿漂亮的衣物、送小礼物、拥抱亲人等。这些简单的积极行为可以带来正面效果，特别是在情绪低落时更应该采取积极行动。 2、接受消极情绪：负面情绪是生活的一部分，我们不能避免它们。最好的方法是接受它们，了解它们。生活中不会一帆风顺，这是正常的。接受这个现实可以激发你积极应对的力量，以更积极的态度面对挑战。 3、改变偏见：人们往往更容易关注消极事件，因为这与自身的生存和安全有关。然而，在安全的环境下，总是过度关注负面事件、看到悲观一面或夸大问题，会导致消极思维。要改变这种趋势，可以开阔视野，转移注意力，不要被孤立的事件左右。 4、冒险尝试：接受挑战和冒险可以显著提高幸福感。虽然刚开始可能会感到压力，但努力后获得的成就感会让你更加快乐。冒险使生活充满新鲜感和惊喜。 5、创造积极体验：有时候，无法找到积极事件，但你可以自己创造它们。专注于改善事物，采取行动来解决问题，将注意力集中在积极方面。行动胜过空洞的想法，积极的态度会提升自信。 6、积极的自我对话：与自己进行积极的对话可以帮助你走出困境。使用第三人称来看待自己，让自己成为你想要善待的朋友。这种自我对话有助于分离负面情绪，为摆脱困境提供支持。 通过这些方法，你可以更好地应对消极情绪，提高幸福感，并找回内心的快乐。 记住，积极思维和积极行动都有助于创造更幸福的生活。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ ...