别让 “内耗型人格” 毁了你！
在书上看过一句话： 真正让人心累的，不是忙碌的工作，不是琐碎的生活，而是内耗。 你是否也曾经历过这些事情： - 发信息给朋友，没有收到回复，心里就开始想：是不是自己说错什么了？ - 想要早睡，却经不住手机的诱惑，熬夜后又懊恼不已？ - 想要减肥，还没开始做，就预想很多困难，导致什么都没做？ 其实，这些便是精神内耗的表现。 内耗是自己跟自己的斗争，它看不见摸不着，却时时束缚着你， 不断消耗你的精神，让你无法专注、丧失自信，甚至失去前进的动力。 看过一个故事： 有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙庭院。 这不算是一件轻松的差事，尤其在秋冬落叶飘落的季节，满院地上都是落叶。 小和尚每天都要花费半天的时间来清扫，为此他苦恼不已。 师兄知道了小和尚的苦恼，便对他说： “你打扫之前，先用力摇树，把树上的叶都摇下来，这样你第二天就不用再打扫了。” 小和尚听后觉得这个办法很好，便照做了。 第二天小和尚开心地跑到院子一看，结果更加苦恼了——落叶还是同往常一样，满院都是。 ...
