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小心生活中的谎言 2-李氏易学

如果你感到”焦虑”,一定要试试这个方法!

凌晨2点,收到一条信息提醒: 我快撑不下去了。 发消息的人是我发小。 以前读书的时候,她是一个积极向上,很受欢迎的活跃分子,毕业后也如愿找到一份喜欢的工作。 可在最近这一年里,她遭遇了前所未有的挫折感: 同事比她工作效率高,对接客户比她反应快; 害怕跟同事说错话,害怕做错事被批评; 慢慢地,她陷入一种自己“被忽略”的感觉,甚至连身边同事提个意见,都觉得是在嘲笑自己能力不行。 焦虑、恐慌、迷茫、无助、疲惫……这么多的情绪困扰,出现在人生的每一个阶段。 为什么有这么多事让我们困扰? 大概是因为我们总有一种感觉——如果没有人认可、称赞,就觉得自己没价值。 然而事实的真相是:你自己都不认可自己的价值。 所以,你才需要别人的肯定来填补内心的焦虑与自卑;但又敏感地捕捉到一丁点别人否定的眼光,于是耿耿于怀,从而陷入自我消沉的恶性循环之中。 越是迫切 内心越无法安定 其实在生活中,无论我们做得多好,总免不了会被质疑,甚至否定。 那么,我们该如何处理内在的这些焦虑情绪呢? 最好的方法是:修心。 修,意思是修正、改正。 为什么要修正、改正? ...

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