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无论是在生活、工作还是感情，总会在某时某刻，低潮悄然来袭， 让你一秒从天堂坠入地狱，看似只有被命运挨打的份，完全毫无还手余地？ 但真的是如此吗？ 你是否也有过这样的经历， 已经很久没笑了，而且睡不好，也很难集中注意力，突然开始不想跟任何人来往，也没什么胃口，夜晚还会无缘无故地崩溃大哭。 “到底是怎么回事？我能找回那个曾经的自己吗？” 其实，你所面对的只是生活的低潮期，也就是撞墙期。 只要你在生活越来越糟糕的时候发现问题所在， 也就表示你还能自救。 在此，就推荐你五步骤教你走出低潮撞墙期。 1. 先转移注意力，从负面念头中解脱出来 低谷时，负面念头可能让你感到问题严重且无法解决。但很多时候，问题并没有你想象中那么糟糕。你深陷的担忧泥沼主要是因为过分在意它，让它占据了你的思维。事情一旦过去，你会意识到这些担忧只是不必要的困扰。 当压力和低谷来临时，试着不要让问题看起来过于重要。有意识地避免陷入负面情绪漩涡，将注意力转移到其他事情上，忙碌起来或进行体力活动，这有助于你暂时跳出烦恼的境地，然后更理性地处理问题。 2. 将烦恼写下来并寻找解决方案 面对困境和低谷，不要只在脑中反复思考问题，而是将它们写下来。通过书写，你可以更好地理清问题的线索，找到问题的根源和可能的解决方法。 3. 寻求协助，不要自己独自忧虑 当你陷入内心的困境，思维僵化，百思不解时，不妨向朋友倾诉，或者如果情绪长时间低落、难以自我摆脱，及时寻求专业的心理咨询帮助。与他人分享内心的烦恼有助于减轻压力，别人也可能提供一些建议，帮助你摆脱困境。 ...

是否常常在做出最终决定后，立刻就担心是否会有更好的选择？ 其实这是人类身上一种常见的焦虑情感， 它让我们在生活中产生不必要的压力和不安。 这种担忧可能是由于害怕错过更好的机会、害怕后悔或对自己的决策不够自信所致。 然而，我们必须认识到，人生中的每个选择都伴随着不确定性， 追求无止境的最佳选择会导致我们焦虑和不安。 我们可以采取一些策略来减轻这种焦虑，如相信自己的选择、寻求建议和不断学习决策技能。 最重要的是，要学会放下后顾之忧，接受每个决策都是成长和学习的一部分。 不要永远追求完美。 每个选择都伴随着权衡利弊和风险。不要过于关注“如果”当初做了不同的选择，是否会让生活更好或者获得更多。 这种不必要的想象不会解决当前面临的问题，也不会对未来有所帮助。反而，将注意力放在你目前拥有的，思考如何进一步努力争取，才能够扭转局势。 后悔应该留在决策前。 在做出决定之前，请认真考虑所有的悔恨、遗憾和负面焦虑，全面权衡利弊。但一旦做出了决定，请不要再困扰于这个问题。因为你当前的选择已经是你能做出的最好决策。 即使以后你认识到这个决定是错误的，或者可以做得更好，也没有关系！放下对“更好”和“完美”的追求，可以帮助你摆脱这些负面情绪。 相信你的决定是最好的。 当你对自己充满信心，坚信自己的选择是正确的，就不会再为其他选项而焦虑，担心是否存在更好的选择。 即使生活中遇到挫折和曲折，也能将逆境视为机会，相信一切都是最好的安排，从而不再陷入“如果”和“假如”的无谓后悔。 不要担心得罪他人或试图讨好所有人。 那些希望讨好他人的人，在做出决策和选择时，通常会更担心自己的决定是否会影响他人，或让亲朋好友感到不快或受害。 他们焦虑于是否还有其他方法和选择，能够让所有人都满意和获益。但事实是，不可能取悦所有人，这种妄想是不现实的。 ...

职场中，高情商的人总能以独特的方式处理人际关系，这对于职业发展至关重要。 因为职场犹如一个微缩的社会，你需要的不仅是对工作的处理，还有与上级、同事、客户等各种人相处的智慧。 职场人际关系的影响力之大，足以让我们走得更高，也可能让我们陷入低谷。 即使你目前不具备这方面的知识，也无需担心，因为下面要介绍的五个方法将有助于你在职场人际关系中取得优异表现。 那些成功的职场人士，那些拥有高情商的人，都是通过这些方法在做事的过程中与人相处融洽的。 他们的做法值得我们学习，只有通过学习，我们才能不断进步。 方法一：言之有度高情商的人在职场上如此容易相处，其中一个共同特点是，他们懂得适时收敛自己的言辞，不会言之过满，从而使对方感到舒适，同时也为自己留有余地。 常言道：“话不宜说得太满，人不宜熟得太快。”如果一个人总是喜欢夸夸其谈，给人的感觉可能是吹牛或不够踏实，这在职场上可能导致人际关系的疏远。 另外，情商高的人不会轻易与陌生人过于亲近，因为过于迅速亲近陌生人会让人觉得你在刻意讨好，从而降低你的社交价值。 此外，还可能让人产生你在巴结对方的错觉，对方在未来的交往中可能会对你产生偏见。 方法二：不附和自嘲工作中，你经常会碰到喜欢自嘲的同事或客户。此时，你不应随着他们的话题加入讥笑，因为这样做虽然可能不会立即招来对方的反感，但对方内心会对你产生负面印象。毕竟，自嘲只是一种自我娱乐，不希望别人太过当真。 在处理这种情况时，情商高的人通常能够很好地应对。他们明白，虽然可以接受别人的自嘲，但绝对不会附和。这种做法使双方的相处更加轻松，也减少了因为言辞而造成的误会和矛盾。 方法三：分析言辞有一个原则：认真听取别人的批评，从中吸取教训，不自以为是，不会因为听取别人的批评而感到困扰。 而对于别人的赞扬，情商高的人不会轻信，因为有些人喜欢随处夸夸其谈。他们懂得如何分析别人对自己的话语，不会因为他人言辞而左右自己的想法和判断力，从而在复杂的职场人际关系中游刃有余。 方法四：学会拒绝职场并非因为你是个善良之人而变得友好，这种情况只会让别人觉得你容易被利用，从而吃亏。 情商高的人明白在职场中要学会拒绝。 因为没有人真正会因为你的善良而感激你，相反，他们只会趁势利用你，如果有一天你不愿意再帮助他们，他们可能会觉得你高傲。 方法五：信任与怀疑兼之在充满竞争的职场中，信任与怀疑同样重要。情商高的人懂得如何分寸地信任他人，同时有理由地保持怀疑。 在职场竞争激烈的环境下，情商高的人会判断何时应该信任别人，何时应该保持警惕。因为在现实世界中，完全相信一个人是不现实的，即使是信任，也应有所保留。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ ...

成为一个让人在各种情况下都愿意倾听并与你交流的人，并不需要话术敷衍，而是真诚的沟通；不是急于开口说话，而是让对方由衷地认同你。 一般人常误以为口才等同于沟通技巧，但实际情况并非如此。 口才仅仅是外表的技能，无法真正获得他人的认同。 要提升口才，就需要增加阅读和倾听，以便有效地学习、丰富自己的内涵，提高修养。 这两者相辅相成，缺一不可，这才是沟通的真谛。 如果你也想成为一个让别人愿意听你说话的人，不放在开始说话前，先把以下这 10 个说话的技巧学起来。 多说好听的话，少说伤人的话要把话说得平缓一些，让别人听起来更舒服、更愉快。而且避免把内心的想法毫无保留地说出来，这样的人会给人口无遮拦的感觉，与他人相处的难度会增加。 知道什么时候该说，什么时候不该说除非被人真诚地询问，否则不要随便把事情告诉别人，适度地分享，不要过多透露。 言多必失，看破不说破在未弄清楚情况之前，不要轻易说话，要学会隐藏，装作不知道，避免不必要的尴尬。而且有时候没必要将所有想法都清楚表达出来。智慧的人往往心里明白，但不轻易言传。 抓住前3分钟，创造黄金交流时机与人交谈，前3分钟至关重要，若此时对方不接受，后续的交流可能都会徒劳无功。 尊重他人，让别人先讲在交流中，尊重对方，让对方先说，这样更易于建立良好的沟通。示意自己不抽烟，引起对方同情。 站在对方立场，言谈更受欢迎在交流中，站在对方的角度来表达，让对方更容易接受。尊重对方的立场，而不是与对方对立。 不要存心说服他人，注重沟通不能改变别人，除非他自己愿意改变。强行说服往往适得其反，要让对方心情舒适，自然会接受你的观点。 恭维别人，赢得好人缘每个人们通常爱面子，恭维对方可以轻松地拉近关系，善于赞美他人的人更易得到他人的欢心。。恭维话不是奉承，而是让交流更顺畅。 人微言轻，多倾听辈分或地位较低时，多倾听他人，以吸取经验弥补自身不足。不要过多发言，而是静静学习。 量力而行，不同场合不同态度在特定情境下，要适时表达，不要直接与对方对抗。要根据对方的地位和心情来决定是否发言。 由【李氏易学】讲师亲自分享，现场揭秘不为人知的3大增运法则，逆袭人生，从这一刻开始，点击这里报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关李氏易学的精选文章，立刻【点击这里】 ...

每个人都会说话，但是怎样说话才能更有技巧呢？ 虽然这个问题听起来似乎简单，但实际上背后蕴含着广泛的学问。 在表达相同的意思时，有些人的话让人感到更加舒适和易于接受，而另一些人则恰恰相反。 这一切与我们的交谈和倾听技巧有关。 1. 试图理解别人，才能被理解 我们经常会遇到一个问题：在与人交谈时，从“发言模式”切换到“倾听模式”很困难，问题就出在这里。 其实在进行一个交谈时，我们应该先试图理解别人，然后再寻求被理解，也就是说，首先要倾听。 在发表意见或挑战别人观点之前，理解对方的想法至关重要，要充分理解他们所说的话。 2. 明确表达你的理解 一旦你弄清楚对方的观点，要向他们表达你的听到并理解他们的意图。 你可以使用“确实如此”或“你的解释非常清楚”，以此让对方知道你真正理解了他们的意思。 一旦对方知道你确实理解了他们的意思，你就可以给予一些建议，或者挑战他们的话或观点。但请不要在对方还没有说完之前打断。 如果对方知道你尊重、倾听并理解了他们，你们之间的联系将会更加牢固，更深入的交流也会更加容易实现。 倾听比说话更让人产生好感 3. 共同寻找解决方案 通过认真倾听，对方会知道你真正理解了。有时，这可能会激发新的见解。这是相互倾听和反馈的结果，而不是一个人能够单独想出来的解决办法。 此外，告诉对方你理解了可以让他们敞开心扉，自由地交流，更好地探讨他们的想法。 ...

你是否有过这种感觉： 有些人说不上哪里好，但是相处起来就让人觉得很舒服；而有些人，接触后却让你觉得很不自在。 人与人的相处，很多时候都取决于细节。 今天给大家分享三个能让人对你倍增好感的小细节，希望可以帮助你收获好人缘。 好感 UP 小细节一：默默记住别人的喜好 网上有人问：有哪些小细节，会让你对别人好感倍增？ 点赞最高是：“把对方的喜好记在心里。” 生活中，有一类人总是很贴心： 聚餐时，他们知道你爱吃的菜，会提前备好菜；聊天时，他们知道你爱聊的话题，会把话题引到你感兴趣的内容。 而这个被“照顾”的人，即便不会当面表露心里的欢喜，也一定会在心底默默记下。 默默记下别人的喜好，给别人一丝惊喜，也为自己赚一份好感。 好感 UP 小细节二：当大家调侃一个人时，主动转移话题 网友 @深情 分享过一段经历： 有一次，他参加朋友组的酒局。 ...

在开心的时候，是否你也会担心未来的不开心，或者因自身的不足而感到焦虑？ 或者因为过于与他人比较，而贬低自己，不敢真正享受快乐？ 你是否也有这样的困扰？ 请相信自己，我们都值得拥有快乐并从中获得乐趣！ 我们时常陷入所谓的“冒牌者症候群”，明明收到别人的称赞和肯定，仍会怀疑别人只是出于礼貌而鼓励，这种想法并非事实；或者甚至会单方面认为自己只是侥幸或幸运，实际的能力并没有足够支撑这个成功。 如果你也有类似的想法，切记放下自我怀疑和批评，虽然可以保持谦逊地接受掌声，但请不要抵制来自他人的称赞，以积极的态度看待它。 只要不过分沉溺其中，成就感将引领你不断前进。 深信自己能够获得幸福，才可能实现幸福！ 吸引力法则乍听之下似乎像是一种自我催眠，但实际上是在不断为成功寻找线索和证据，这一切在某种程度上都与成功紧密相关，且相当灵验。 然而，不可否认的是，有时你必须从内心深处坚信自己能够做到，这样你才会迈出第一步，也才有机会实现。 相信自己值得幸福不仅适用于情感方面，同时也适用于生活和工作领域。只有相信自己能够成功、能够获得幸福，你才会为之努力，去争取和追求。 当快乐时要感受快乐，不必担忧幸福会枯竭！ 不要总是在充满快乐的时刻，还担忧失去；同样，在遭遇挫折时，也不要不断自怨自艾，抱怨自己当初没有好好体验成功和享受快乐。 当遇到值得庆祝的事情时，请真切地去体会，不要为未来可能的失败或下坡路担忧。 如果能活在当下，无论是快乐还是伤感，都毫不保留地迎接和享受，你就能摆脱不必要的担忧，不会因为永远未曾发生的无谓焦虑而恐慌。 也不会因为自己吓唬自己，可能永远都不会发生的意外和灾难。 比较的心态让你不敢享受快乐，担心落后！ 除了担忧自己若因一时的成功或成就而自鸣得意，从而停滞不前或被超越，这种心态会使好事变成坏事，让你永远不敢享受成功带来的喜悦。 哪怕明明是艰难达成目标、完成理想，仍会不断将他人的成就与业绩与自己的对比，以此提醒自己不要太早高兴，不要过于快乐，这是不愿意承认自己的优点并给予自己肯定。 这种毫无根据的自我贬低，实际上对你并无益处。 ...

关于原生家庭，有句话形容得很恰当： 幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。 我的一个朋友，每次父母吵完架之后，她妈妈总哭着对她说： “要不是因为你，我跟你爸早离婚了！你要听我的话，以后要孝顺我，听到没有！” 这样的家庭氛围让她感到压抑，甚至窒息。我很少见过她开心的样子。她也不敢让自己过得幸福，因为每次看着母亲伤心难过的样子，她就觉得“幸福”是一种背叛。后来，她也变得特别情绪化、敏感，甚至有点抑郁。 心理研究表明：一个人的童年经历，特别是原生家庭，对性格、行为、心理起着重大作用，并且会产生长期深远的影响，甚至会决定一生。 多少父母高喊“为你好”的名义，却对孩子实行“道德式绑架”。而父母自认为的“牺牲”，换来的却是一次次刺向孩子内心最深处的伤痕。 父母的言行举止，影响孩子10年后的样子 据近年统计，“自杀”成为了15~34岁年龄层的第一死因。为什么他们会选择自杀？ 网友 @小纸箱 说出了自己的经历： “我上学时，被父母骂笨、蠢。如果我哭，会被骂矫情；如果我毫无反应，又会被骂死不悔改。我有时候真的很绝望，不知道该怎么跟家人相处…” 许多父母，总是习惯把孩子说得一无是处。 可无奈的是，父母越是打压，孩子越是失控！在这种畸形的打压环境下，最终累垮了孩子，也磨疯了家长。 不过好在现在越来越多的父母，也在学着用一种新的方式与孩子相处。比如同事冰冰，我每次见到她，都夸她把孩子教育得很好。 她却坦言：“以前我与孩子的相处，也遇到了很多问题。” 有时候，她会忍不住在大街上对小孩发脾气，甚至在公共场合动手打小孩！ 那段时间，冰冰的家庭关系很僵。她也想给孩子一个温暖明亮的家庭氛围，但是跟大部分的家长一样——往往内心是“知道”，行为却“做不到”。 庆幸的是，她接触到了如何与家人相处的课程，这正是她最想了解的。 ...

你知道吗？ 人的一生能赚多少钱，其实都藏在这 3 个“定数”里。 富贵或贫穷，仅仅取决于你的一念之差。 给多少钱，干多少活 著名伟人拿破仑说过： 如果能提供超出你所得报酬的服务，不久之后，你的报酬也会超出你付出的劳动。 赚钱这件事情，或许大家一开始都是差不多的薪资。 然而，如果你一直抱着“打工人”的心态，那么将一直拿着低薪资。 记得有次在高速上的休息站，我走进一家小超市，想买点热饮喝。 于是我问店员：“请问你们这里有热饮吗？” 店员似乎没有听到，我只好又问了一遍。 结果他很冷漠地说：“没有！” 最后我买了其他的饮料，买单的时候，我跟店员提了一个小建议： 如果你们能提供热饮，也许生意会更好。 可是店员却一脸无所谓地说：“我只是一个打工的，生意好不好，我都是这么点工资。” 店员的态度，其实也是很多就业者的心态——给多少钱，我就干多少活。 表面上似乎一点不吃亏，但是从长远来看，不并乐观。 老板给你的工资少，你做的事情少。 ...

孟子云：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。” 诚然，尊重是和谐交往的重要前提。 尊重永远是互相的。 懂得尊重待人，以礼待人，才能赢得他人的敬爱。 在书上看过这样一段话： 别人尊重我，我以为是因为我的优秀。 后来才知道，别人尊重我，是因为别人优秀。 深以为然。 曾经，一位做生意的朋友跟我聊起一件事： 有一次，他的公司举办活动，其中有一个顾客是他的高中同学。 这位老同学读书的时候，成绩十分优秀，后来还出国读博，现在在国企任职。 在活动上，老同学对他态度十分敬重。 这做生意的朋友跟我说： 他对我敬重，不是因为我生意做得有多大，而是他本身德行优秀，以礼待人。 越是优秀的人，越懂得如何尊重别人。 很多时候别人尊重你，不一定是因为怕你或要讨好你。 有品德之人，不管在相处或是共事之中，总懂得为他人着想。 所以，人与人之间最和谐相处是：当别人尊重你时，以同样的尊重回应他。 这个世界上，没有两片完全相同的叶子。 每个人的成长环境不同，三观和生活方式也不尽相同。 ...