今年的“小暑”节气即将在7月6日开启，作为二十四节气中的第十一个节气，它不仅是夏季的一个重要节点，更是对我们身心状态的一次大考。我们不仅要关注身体的健康，更要注重状态的调整。 实效国学全球导师李淙翰老师说过：“生命品质=状态品质”，一个人最丰盛的礼物就是当下的品质，状态管理是每一个人的修行功课！下面，这篇文章将跟你分享六招状态管理方法，助你打造加倍丰盛的人生状态。 第一招：深挖潜能，释放无限可能 你是否曾感到被日常的琐事所困，无法释放内心深处的潜能？其实，我们每个人都有着无限的潜能，只要勇于挑战、敢于尝试，就有机会在生活中创造更多惊人的成就。无论职场还是生活，积极面对每一个难题和挑战，不断挖掘和释放你内在的能量，你会发现自己拥有无尽的可能。记住，那些曾经的“笨小孩”，往往正是日后闪耀的大人物。 第二招：摆脱杂念，回归宁静心灵 快节奏的现代生活常常让我们心绪不宁，被各种杂念所困扰。想要摆脱这些束缚，冥想、瑜伽等方式是不错的选择。它们能帮助我们放松身心，缓解压力，释放内心的束缚。同时，学会调整心态，保持一颗平和的心，不被外界的纷扰所动摇。当你能够放下杂念，专注于自己的内心时，你会发现自己变得更加从容和自信，面对生活的挑战也更加得心应手。 第三招：珍惜时光，追逐梦想的无限 你是否常常感叹时间不够用，无法追逐自己的梦想？时间确实是人生最宝贵的财富，每一刻都值得我们去珍惜。制定详细的计划和目标，明确自己想要实现的梦想，然后为之付出努力。合理安排时间，避免在无意义的事情上浪费光阴。同时，也要学会享受当下的美好时光，用心感受生活中的每一个瞬间。只有敢于追求并为之付出努力，你的梦想才会变成现实。 第四招：注重灵魂成长，内外兼修 在追求物质成就的同时，不要忽视了灵魂的成长。通过阅读、旅行、艺术等方式来丰富自己的内心世界吧。从经典著作中汲取前人的智慧和经验，通过旅行拓展视野和认知，通过艺术表达自己的情感和思想。将生活中的每一个任务都视为一次灵魂的成长机会，通过完成任务来提升自己的能力和品质。当你注重灵魂成长、实现内外兼修时，你会发现自己变得更加有深度和内涵。 第五招：勇敢面对挫折，活出生命新高度 人生的道路上难免会遇到挫折和困难，但请记住，它们并不是用来打败我们的，而是用来锻炼我们的。遇到挫折时，要勇敢面对并寻求解决方案，而不是沉溺其中无法自拔。保持积极的心态，相信自己有能力克服任何困难。分析失败的原因，找到问题的根源，并制定相应的解决方案。当你能够直面挫折、勇攀生命高峰时，你会发现自己变得更加坚强和自信。同时，也要正确看待失败和困境，它们只是我们成长路上的考验和挑战。 第六招：修炼内心，提升自我修养 真正的状态管理不仅在于外在的表现，更在于内心的修炼。我们要学会掌控自己的情绪和心态，警惕负循环的四个阶段：偏、私、邪、恶，并努力避免陷入其中。从内在看外在，不要被外在的表象所迷惑，而是要注重内心的修养和成长。通过反思自己的行为和思想来发现自己的不足之处，并制定相应的改进计划。同时，学会从更高的角度看待问题，用更宽广的视野来审视自己的生活和未来。这样，你的内心将变得更加强大和深邃。 生活总有起伏，但请相信我们都有能力去应对，愿这六招状态管理方法能为你带来一些启发和帮助！如果你更好地实现生命状态的提升，不妨来参加我们的《易经开运密码》课程，【点击这里】报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关于心灵的精选文章，立刻【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】

从2024年6月21日至23日，我们在马来西亚吉隆坡 Bangi Resort Hotel 举办全球“第130期《易经富有密码》”线下课程，成功集聚来自国内外的学友们一起学习交流，全球实效国学导师李淙翰老师很开心能够在这里与大家相聚。在课中，李淙翰老师看到了许多学友的热情与专注，虽然大家来自不同的年龄、家庭、职业、文化背景，但都对《易经》的智慧和《易经富有密码》的奥秘充满好奇与向往。看着大家在课程中一点点领悟，一步步成长，李淙翰老师内心也充满了满足和欣慰。 在与学友们的交流中的这个过程中，李淙翰老师也有一个深深的感触想要与大家分享：当你今天卡住的时候，不要气馁，不要放弃。记住，假设你想要更好的成就你美好的未来，拥有更美好的人生，那么，没办法，只是还没想出新办法。是的，生活中总会有这样那样的困难和挑战，让我们感到迷茫和无助。但请相信，每一次的困境都是一次成长的机会。只要我们保持开放的心态，不断地思考、尝试、创新，就一定能够找到解决问题的方法，实现自己的目标和梦想。 同时，李淙翰老师想告诉大家，如果你想要更好的进步、进展，那么请记住，永远有更好的做法来做同一件事情。不要满足于现状，不要停止探索的脚步。只有不断地挑战自己，超越自己，我们才能够不断地成长，遇见更好的自己。他相信，在这样的信念的指引下，我们每个人都能够拨云见日，迎接生活中的每一个挑战。无论是工作、学习还是生活，我们都能够保持积极的态度，勇往直前，不断地创造属于自己的精彩。 感谢每一位参与《易经富有密码》马来西亚专场的学友与传承天使，你们的热情和支持，让【李氏易学】团队更有动力将更多的智慧和能量传递给大家。让我们一起加油，一起成长，一起迎接更加美好的未来！期待与你们在下一次的课堂中再次相遇！ 如果你也想要掌握《易经》的先天智慧，那么一定要来参加我们的《易经开运密码》2.5小时线下课程。立刻开始你的成长之旅吧，【点击这里】免费报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关于心灵的精选文章，立刻【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】 免费订阅《李氏易学能量圈》Telegram，即时掌握最新消息！【点击这里】

夏至是二十四节气的第十个节气，落在6月21日。夏至是盛夏的起点，虽然没有到一年当中最热的日子，但离入伏也不远了。在阴阳五行理论中，夏天与火相应，心同样属于火，与我们内心的情绪也息息相关。 全球实效国学导师李淙翰老师说过：“养生的最高境界是养心，养心的最高境界是养能量。”在这个夏至之际，让我们一起借助古老的智慧，调整自己的能量，修好情绪的功课，迎接生活中的每一个挑战，吸引更多的好运！ 第1个秘诀：拥抱黑暗，激发内在力量 你知道吗？在易经的十二时辰中，新的一天是从晚上11点（子时）开始的，这意味着每个新的起点都隐藏在黑暗中。当我们面临人生中的困境与挑战时，不妨将那些困难视为觉醒之路的起点。想象一下，如果你能够清晰地预见不采取行动的后果，是不是会更有动力去改变现状呢？这种“暗黑冥想”的力量，能够帮助我们意识到失败的代价，从而更加坚定地追求目标。同时，我们也要学会权衡利弊，明白每一个决定的真正代价，这样我们的人生才会更加明智。 第2个秘诀：转转眼球，稳稳情绪 有时候，我们的情绪会像过山车一样起伏不定。但你知道吗？一个简单的眼球运动就能帮助我们稳定情绪。当我们的眼球开始横向移动时，背景似乎在向后退，这种运动可以干扰并减轻我们大脑中的“危险检测中心”——杏仁核的激活程度。想象一下，当你感到焦虑或不安时，尝试让眼球左右移动一下，是不是感觉心情平复了许多呢？所以，不妨在情绪低落时试试这个方法，或许它会带给你意想不到的平静与安宁。 第3个秘诀：保持“饥饿感”，持续成长 这里的“饥饿感”并不是指生理上的饥饿，而是指对知识和成长的不懈追求。想象一下在高速公路上长时间驾驶后的疲倦感，那是因为我们陷入了舒适区。同样地，当我们达到一个阶段性目标时，也容易陷入满足和停滞的状态。但真正的成长需要我们不断挑战自己、跨界学习、丰富自己的知识和技能。李淙翰老师就是一个很好的例子，他二十年来不断设定生命蓝图，从底端一步步走向顶端。这其中的关键就是保持对成长的渴望和追求。所以，让我们也摆脱短视的思维模式，重视长期规划和目标设定吧！这样我们才能在人生旅途中走得更远、更稳！ 第4个秘诀：生命的韵律，有始有终 有开始自然就有结束，这是生命的规律，也是我们要学会接受的道理。当我们明白并接受这一点，我们会更加珍惜现在的每一刻。缘分，它是那么神奇，就像两块磁铁的吸引，是两个人、两件事之间的美好相遇。当美好的缘分降临时，我们要好好把握；当缘分走到尽头，我们也要学会祝福、学会放下。用善良的心去对待每一次的遇见和别离，生活会因此变得更加美好。 生活总在变化，但我们的经历和生命的本质却一直在延续。家庭生活，是我们人生中最重要的一课，它教会我们如何去看待外面的世界。有时候，即使环境变了，但如果我们内心没有真正的改变，我们还会遇到同样的问题。宇宙给了我们三个宝贝：选择、犯错的自由以及自我意识。我们可以创造伟大的成就，也可以陷入困境。但记住，生命就是选择，每一刻都是新的开始。 第5个秘诀：平衡给予与得到 我们是谁，取决于我们如何看待自己。真正的改变不仅仅是设定目标、经历过程，更是对我们身份的全新认同。比如，想要戒烟的人，开始可能会说“我在戒烟”，但真正改变后，他们会说“我不抽烟”。这种改变，是内心深处对自己的重新认知。 我们与世界的互动，其实就像一面镜子。我们如何看待自己，世界就会如何看待我们。付出与得到，总是平衡的。我们的每一个思想、每一个行动，都会带来相应的结果。当我们开始反思自己，成长的力量就开始在我们身上显现。 第6个秘诀：随时都在创造的生活 你知道吗？我们的心灵和心智，谁才是生命的主宰？它们中的哪一个在为我们做决定？学会区分它们很重要。我们常常像上帝一样去评判他人，但这样做只会消耗我们的能量。为了与大自然和谐共存，我们要学会用包容和理解去看待世界。 我们的思想塑造着我们的未来。所以，我们要用积极的思想去代替那些消极的念头。我们的想法和感受共同塑造着我们的体验，影响着我们的灵魂。学会解构我们的思想，引导我们的感受，是投入加倍丰盛人生体验的关键。 如果你想学习更多关于如何管理情绪、如何更好地成长，不妨来参加我们的《易经开运密码》课程。点击链接，立刻开始你的成长之旅吧，【点击这里】报名！ 如果你想要知道更多揭晓有关于心灵的精选文章，立刻【点击这里】 追踪《李氏易学》FB专页，掌握第一手新资讯！【点击这里】...

在人生的旅途中，每个人的成长轨迹都各不相同。有些人仿佛天生就拥有一种独特的魅力，无论遇到何种困境，都能从中脱颖而出，成为众人眼中的“赢家”；而有些人则似乎总是陷入迷茫与挫败之中，难以摆脱“输家”的标签。这其中的差异，不仅体现在行为上，更深深地植根于他们的思维方式之中。接下来，我们将深入探讨赢家与输家在各个方面的思维差异，帮助大家更好地理解两者的区别，并找到成为人生胜利组的秘诀。 一、 面对困难的态度：勇者无惧，弱者退缩 输家在面对困难时，往往选择逃避和退缩，担心失败带来的后果，因此宁愿选择安逸的舒适区，也不愿冒险尝试。这种态度限制了他们的成长和进步，让他们错过了许多潜在的机遇。 而赢家则截然不同，他们深知困难是成长的必经之路。面对困难时，他们不仅不会退缩，反而会迎难而上，积极寻找解决问题的方法。 赢家会保持冷静和理智，分析问题的本质和原因，然后制定出相应的解决方案。他们不会轻言放弃，而是会坚持不懈地努力，直到找到解决问题的方法为止。这种坚韧不拔的精神和永不放弃的态度，让他们在面对困难时总能保持优势，最终获得成功。 二、信念的力量：坚定者胜，动摇者败 输家往往缺乏自信，对自己的能力和未来持怀疑态度。他们容易受到外界的影响和干扰，对自己的信念产生动摇。一旦遇到任何挑战，他们就容易放弃和退缩，从而错失成功的机会。 而赢家则不同，他们对自己的能力和未来充满信心。他们坚信自己能够克服任何挑战，并当做是成长的机会。 赢家在信念的支撑下，能够保持积极的心态和乐观的情绪，相信自己能够取得成功，因此总是能够充满动力和激情地投入到工作和生活中去。这种坚定的信念让他们在面对挑战时更加从容不迫，更加有力量去战胜它，继续努力和奋斗，直到实现自己的目标为止。 三、学习的态度：求知若渴，固步自封 输家往往缺乏学习的热情和动力，他们固守旧有观念，不愿接受新的观点和想法。他们停留在自己的舒适区内，不愿意挑战自己，也不愿意去学习新的知识和技能。这种态度限制了他们的视野和思维，让他们难以适应不断变化的环境。 而赢家则不同，他们具备强烈的学习欲望和成长动力。 赢家深知学习的重要性，他们知道只有不断学习才能适应不断变化的环境。因此，他们总是保持对知识的渴望和追求，不断充实自己的大脑和心灵，善于从他人身上学习经验和教训，也善于从失败中汲取教训和启示。这种不断学习和成长的态度让他们在不断变化的环境中始终保持领先地位。 四、团队合作与沟通：携手共进，孤军奋战 输家往往缺乏团队合作精神和沟通能力，他们往往以自我为中心，忽视团队的整体利益。他们不善于与他人沟通和协作，难以在团队中建立良好的人际关系。这种态度让他们难以在团队中发挥自己的作用和价值，也让他们错过了许多与团队合作相关的机遇。 而赢家则不同，他们懂得团队合作的重要性，善于与他人沟通和协作。 赢家在团队合作中，能够充分发挥自己的优势和特长，同时也能够尊重他人的意见和贡献。他们善于倾听他人的想法和建议，并善于将不同的观点融合在一起形成共同的方案。他们懂得分享自己的知识和经验，也愿意向他人学习和请教。这种团队精神和沟通能力让他们在团队中能够发挥出更大的作用和价值，也让他们获得了更多的机遇和成功。 五、创新的思维：敢于突破，墨守成规 输家往往缺乏创新思维和冒险精神，他们习惯于按照传统的方式和思维模式去处理问题。他们害怕尝试新的想法和方法，担心失败带来的后果。因此，他们往往墨守成规、固步自封，难以在变化的环境中找到新的机遇。...

在人生旅途中，我们常常需要面对各种选择和决策，这些决策背后往往隐藏着隐形的“边界”。本文将带你深入探讨边界的力量，并分享实用的实践方法，助你更好地掌握人生的三大边界——沟通边界、行为边界和成长边界，实现智慧成长。 1.沟通边界：清晰界定，有效交流 实效国学全球导师李淙翰老师说过：“破坏关系最快的方式，就是破坏性批评，带着情绪的指责。” 沟通是我们日常生活中不可或缺的一部分，而有效的沟通需要建立在明确的沟通边界之上，这是指我们在交流过程中需要明确哪些话题可以说，哪些话题不宜提及，以及哪些话题不值得花费时间和精力去讨论。 通过设定明确的沟通边界，我们可以避免无意义的闲聊和偏离主题的讨论，使沟通更加高效和有针对性。 实践方法： 明确沟通目标：在每次沟通前，明确自己的沟通目标，确保所说的话都围绕这个目标展开。 倾听与反馈：积极倾听对方的观点，并用适当的肢体语言表示出你的兴趣和尊重。同时，给予对方积极的反馈，让对方感受到你的理解和支持。 使用正面语言：在表达自己的想法时，尽量使用积极、正面的语言，避免使用负面、攻击性的词汇。 2. 行为边界：自律为先，尊重他人 行为边界是指我们在日常生活中需要遵守的行为规范，它告诉我们哪些行为是合适的，哪些行为是不恰当的，以及哪些行为是绝对不能做的。 这个边界不仅仅是道德和法律的约束，更是我们内心的一种自觉和自律。 实践方法： 明确价值观：保持良好的个人修养，在面对选择时，始终以自己的价值观为准则。 拒绝诱惑：在面对诱惑时，保持清醒的头脑，思考这些诱惑是否符合自己的价值观和底线。 自我约束：通过自我约束来规范自己的行为，遵守社会规范和法律法规，赢得他人的信任和尊重。 3.成长边界：挑战自我，突破局限 成长边界是指我们在成长过程中所面临的挑战和机遇，它告诉我们哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，以及哪些是我们一定要改变的。 通过设定和拓展成长边界，我们可以明确自己的成长方向和目标，勇敢地面对挑战和困难，实现个人的成长和进步。...

在当今这个瞬息万变的时代，生活的节奏仿佛被按下了快进键。 每天，我们都在为各种琐事奔波，承受着来自四面八方的压力。 你是否也曾在某个时刻，渴望找到一片属于自己的宁静天地，让自己的心灵得到片刻的放松与慰藉？ 今天，我们将会为你分享五个简单而实用的“放轻松”秘诀，帮助你在这个快节奏的时代中找回内心的宁静，释放压力，让你的生活更加轻松愉悦。 “放轻松”的秘诀一：轻音乐的抚慰 每当夜幕降临，你疲惫地回到家中，不妨打开音响，让轻音乐缓缓流淌。 那些轻柔的旋律，如同温暖的怀抱，将你紧紧拥抱。 音乐中的每一个音符都仿佛在诉说着对你的关爱与呵护，让你在宁静中感受到无尽的安慰。 “放轻松”的秘诀二：深呼吸的疗愈 当你感到紧张或焦虑时，尝试进行几次深呼吸。 深深地吸气，仿佛将所有的烦恼和压力都吸入体内；然后慢慢地呼气，仿佛将一切不快都排出体外。 这种深呼吸的过程，如同一次心灵的洗礼，让你的内心逐渐回归平静与安宁。 “放轻松”的秘诀三：漫步自然的怀抱 周末的时光，不妨逃离城市的喧嚣，到户外的大自然中漫步。 感受阳光洒在脸上的温暖，聆听微风拂过耳畔的轻柔。 在自然的怀抱中，你可以放下所有的包袱和束缚，让自己的心灵得到彻底的放松与滋养。 “放轻松”的秘诀四：阅读的治愈 找一本好书，让自己沉浸在书的世界里。 那些触动人心的故事、深刻的智慧，都仿佛是一盏明灯，照亮你内心的每一个角落。 阅读不仅可以让你暂时忘记外界的喧嚣和压力，还可以提升你的知识和见识，为你的内心注入新的能量。...

人生有所为，有所不为。 每个人或多或少都有“自己”焦虑、困惑的问题。 今天，为大家整理了3件“人生可为”的清单。 从现在开始，每天做一件小事，你将在不久收获生活给予你的惊喜。 关于朋友圈 听过一句话： 低质量的社交不如高质量的独处。 但为什么还是有很多人害怕自己独处，而宁愿选择待在一个伪合的圈子呢？ 欲望，是驱动一个人做事情的根本。 不得不承认，有人会选择假意合群，是因为圈子里有他们需要的人脉、资源。 但是，把时间浪费在各种“酒局”“聚会”等没有实质性意义的应酬上，从某种程度上来说也失去提升自我的机会。 如果我们本身没有过硬的资本或者价值，就只能成为圈子边缘的观众，也无法获得超越自身能力的利益。 这是很现实的事情，圈子的本质是资源互换。 所以，比起挤进千万个不合群的圈子，不如花多点时间跟精力投资自己。 要相信，喜欢独行的人都是隐藏的王者。 关于放弃 你是否有过这样的经历： 计划要做一件大事，结果坚持不到三天就放弃了。 三分钟热度，其实是正常的现象，尤其是在面对反人性的事情上，比如学习、健身、早起早睡等等。 大部分人之所以会容易选择放弃，是因为我们无法将眼前的事情，跟未来的利益联合起来。...

人这一生，说到底是逐渐完善自己的过程。 每一件简单的事，可能会让自己陷入怀疑和焦虑，甚至会在某个时刻影响人生。 过度焦虑，真的会拖垮你的人生。 今天，为大家分享5个“自我管理”的习惯，助你摆脱焦虑，受益一生。 自我管理好习惯 #1：兴趣管理 大家总说：“热爱，可抵岁月漫长。” 朋友小施的工作是一名平面设计师，平时喜欢插花。 她利用业余的时间学习花艺，渐渐地把花艺培养成了自己的第二项技能。 她很感慨地说： 插花不仅能让我开心，还可以增添生活乐趣。 工作让生活更充实，爱好让生活更多彩。 如果没有爱好，会感到无聊，甚至每天都浑浑噩噩。 多一个爱好，不仅能让快乐加倍，还能让生活多一种可能。 日子会过得有趣起来，自然也会充满活力。 所以，不妨在忙碌和焦虑的工作之余，抽空培养一个自己的兴趣爱好。 自我管理好习惯 #2 ：管理情绪 你有没有这样的感受：...

人生在世，好运气是成功的一半。 好运气不是天生的，是要靠自己修来的。 拥有了好运气，再加上自身的努力，人生自会事事顺利。 当出现这3种情况，就表明此人要开始“走运”了！ 走运预兆1:保持乐观心态 古时有个举人上京赶考，在客栈里做了两个梦。 他心中困惑不安，于是去找算命的人解梦。 怎料对方开口就说： 你这次肯定不会高中。 第一个梦，高墙上种白菜——纯属白费力气。 第二个梦，下雨天戴斗笠还撑伞——多此一举。 举人听后心灰意冷，准备回客栈收拾行李回乡。 老板看他脸色不对，便询问他缘由。 听完举人的话后，老板笑着说： 高墙上种白菜，意味着你会高中； 下雨天戴斗笠还打伞，说明你是有备而来。 举人沉思了一会，觉得十分有道理。于是专心准备考试，后来果真榜上有名！ 常言道：“物随心转，境由心造。” 人活着，心态最重要。 如果没有积极的心态，遇事就消沉抱怨，热情也会消减，意志会被摧毁。...

今天，一个朋友聊起自己的事： 有一次，他在家里辅导孩子写作业。 看到孩子写作业慢慢悠悠地，就忍不住对他大声呵斥了几句。 挂了电话后，孩子疑惑地问了一句： 爸爸，为什么你对别人这么温柔，对我这么凶呢？ 那一刻，他才惊觉，原来在刚刚的几秒钟里，他仿佛变了一个人。 对别人笑脸相迎，毕恭毕敬；对家人却是口无遮拦，稍有不顺就肆无忌惮地发脾气。 其实对待家人的态度，才是你显现最真实的人品。 你“对家人的态度”和“对外人的态度”如何？ 同事小杨在开会作报告的时候，因为PPT写错了一个数据，被经理当众批评了一顿。 被狠狠数落后的小杨默不作声，回到座位后重新整理报表。 过了一会，听到他的电话铃声响起，突然就冲着电话那头发火： “就这点小事，你能不能别烦我了？！” 看到失控的小杨，同事们都目瞪口呆：在公司一向好脾气的他，没人见他发过这么大的火。 大家纷纷问他怎么了。 他略带尴尬地说：“没事没事，是我老婆的电话。” 就因为这件事，让大家对他有了新的看法。 原来平时待同事谦逊和气，待客户耐心礼貌的他，居然对家人是这样的一面。 要知道，在家在外两副面孔，并不是一种处世智慧，而是人性的愚蠢之一。 就像作家张德芬所说的那样：...