“善待自己”,从不生气开始
在生活中,我们难免会遭遇不愉快的事。 往往在这些时候,我们产生的第一种情绪就是生气。 然而,生气是健康的大敌,也是情感的毒药,还会逐渐侵蚀我们原本幸福的人生。 那么,你在日常生活中是否会经常生气或发脾气呢? 建议你继续往下看这篇文章! #1 生气,伤心又伤身 古人言:“百病源于气。” 生气乃多病之根源,暴怒对身体造成深远损害。 有时候,愤怒甚至让人感觉仿佛肺腑欲裂,全身颤抖,呼吸急促……对于身体的五脏六腑造成了极大的伤害,它不仅伤及心灵,更危害身体的健康。 切勿认为这只是夸张的描绘,事实上却有着科学的根据。 美国生理学家爱尔马曾进行一场“情绪效应”实验。 其结果表明:愤怒时体内产生一种毒素,使水变紫,且难以清除。 每次生气释毒,足以使小白鼠丧命。 愤怒损害健康,成本高昂且付出代价巨大。 愤怒使人陷入负面情绪中,失去理智,慢慢侵蚀健康。 每一次怒气过后,事情并非如其严重,仅是气头上难以自持,轻而易举做出后悔之事。 最终,破坏心境,影响形象,损害身体。 常言曰:“如己对,则毋须生气;如己错,则毋资生怒。” 遇事淡然从容,勿急躁冲动;时时释怀他人,即是宽恕自己。...