幸福，是一个古老而持久的问题，几千年来，人们不断探讨这个主题。
千人千面，每个人对幸福的理解都各不相同：有的人视其为沙漠中的一抔清泉，有的人将其定义为获得成就和荣耀的辉煌瞬间，而还有人把岁月静好的生活方式看待成幸福满分。
其实，幸福体验分为三类：享乐主义幸福感、实现主义幸福感和心理丰富幸福感，它们对于幸福有着不同的诠释和实现路径。
享乐主义幸福感
有一种常见观点是“吃好穿好”，意味着只要生活中满足吃喝和舒适的需求，就算是幸福的生活。
通常，持有这种幸福观的人倾向于回避不愉快的事情，试图减少或忽视痛苦。例如，当面临不愉快的情况时，他们可能回避或逃避，遇到挫折时可能会轻易放弃，当伴侣发火时可能避开。
拥有积极情感对于保持心理平稳和心理健康至关重要，特别是对那些深陷消极情绪的人，寻找快乐是很有益的。
然而，将简单的快乐作为唯一生活目标可能只会有短暂的幸福。
因为无法回避所有的痛苦，即使物质充裕，也难以实现永恒的无忧无虑。
这种追求可能使人变得脆弱，因为挫折和痛苦是成长的机会，如果每次都回避，将会失去成长的机会，过度的肤浅愉悦最终也会让生活变得无聊。
实现主义幸福感
他们注重于内心的幸福，更关注“生活的意义”、“人生的目标”或者“追求更高的价值”。
它强调放弃眼前的瞬间快乐，以获得更深刻和持久的幸福。这种展望和期待是一些人面对痛苦的内在动力。
每个人追求的目标和意义各不相同，
- 对孩子而言，这个目标可能是完成当天的家庭作业，
- 对科研人员而言，可能是解决复杂的技术难题，
- 对父母来说，可能是抚养孩子健康成长并自立。
这种幸福观的持有者不回避痛苦，更强调自我付出。这些人接受先苦后乐的思想，认为挑战和逆境是坚定目标和实现意义的必经之路。
举例来说，一群母亲在谈论抚养孩子时可能会抱怨，但同时她们也会承认这一过程给予她们作为母亲的幸福感。
然而，拥有这种幸福观的人需要注意，不要极端地只追求所谓的目标和意义，忽视生活中其他的乐趣，既要朝着远方看，也要珍惜当下的喜悦。
心理丰富幸福感
既不要求人们只寻求快乐而回避痛苦，也不要求人们的行动或经历必须具有所谓的价值。
这种幸福感注重丰富的心理经历，不论是快乐还是痛苦，只要有所经历、有所感受，都被视为有所得，使生活不至于枉然。
这种幸福感更具包容性和开放性。
心理丰富幸福感的人对于那些寻求多样、丰富和复杂经历的人，心理更加成熟且充满智慧。
这种包容的人生态度有助于放下自我的执念，认真体验生活的各种趣味和可爱之处，让人变得从容，不容易受“顺境逆境”的影响，更能体验到持久的幸福。
寻求心理丰富的途径可以包括搬迁到新的地方，投入艺术创作，积极学习，帮助他人等。
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