你的焦虑是什么？
同事丹丹是一个很焦虑的人。
每次出门后，总觉得家里的门没锁好、电源没关好。
晚上也失眠，睡前总想很多事情：
工作任务能不能按时完成？
朋友圈里的人都过得很好，我却还在混日子…
有点头晕，我是不是生病了？
曾经有个调查数据显示：96%的人都有焦虑的事情，其中超过一半的人每天都处于焦虑之中。
焦虑，俨然成为了很多人的常态。
然而，我们也被灌输一个理念，那就是——努力，是治愈焦虑最好的方法。
于是每天拼命工作，马不停蹄的生活…但是依然焦虑。
这是为什么？
今天我想与你分享的内容，《小心生活中的谎言》或许就能解答这个问题。
这套课主要探讨的是生活中有哪些让我们焦虑的“谎言”，以及，究竟要如何面对这些“谎言”，才能过上不焦虑的人生，获得内心的安宁和平和。
主讲师李淙翰老师是实效国学全球导师，有着20年的易经实效经验。
李老师将西方心理学、管理学与东方易经、儒释道的先天智慧高度融合及广度应用，帮助很多人走出人生、事业困境，转危为安。
相信相信的力量
作为一名接触易经20年的国学大师，李老师见过上万名来访者，做过2万多小时的个案咨询，他说：“我看见了太多人的焦虑”。
- 父母为儿女焦虑；
- 老板为企业焦虑；
- 结婚的人为婚姻焦虑
- 单身的人为脱单焦虑
究竟，我们的焦虑来自哪里？
在《小心生活中的谎言》这套内容里，李老师说：“你所相信的意念，其实都来自于你对自己所输入的语言。”
一直以来，我们都习惯性向外求索和追逐，渴望获得别人的肯定和羡慕。
可是，当我们做不到自己渴望的目标时，就开始对自我的否定：
“我就知道我不行，我不会，我不值得！”
正如李老师所说：
如果你告诉自己，我不可以，我做不到，那么你就会成为重复思考的结果。
如果想要内心获得真正的安宁，不再焦虑，请你不断地告诉自己，你可以去创造你所想要的人生。
因为信念可以创造出，外在真实如是的体验。
听见自己的声音
那么，我们如何去听见自己内心的声音？
答案是：认识自己，是一切的开始。
只有当我们慢慢看清内心的自己才，才不再因为外界的评论来判断自己的价值，从而放下焦虑。
但是，认识自己从来都不是一件容易的事。
德国伟大哲学家尼采说过：
“离每个人最远的，就是他自己。”
而在这套课里，李老师结合他接触过的案例，从易经身心灵的角度，深入浅出地进行剖析，让我们能够透过别人的故事，反思自己，最终看见内心的那个“我”。
比如，里面李老师分享了一个“学不会”的小故事：
曾经李老师开课教学关于“能够活出更无限生命”的一套非常重要的心理学技巧。
结果有学生说：“老师，我觉得我学不会。”
李老师说：
如果你常常给自己这样暗示的话，那么你真的学不会了。
这就好比，有两个人掉进水里面了，
一个人说：“我死定了。”
另一个人说：“我要努力活下来。”
说“我死定了”的死亡率高达百分之九十以上。
所以，别给自己错误的暗示。
如果你也时常感到焦虑，可以试着跟自己进行引导性对话，发现内心的症结：
这件事情，难道没有其他解决方法吗？
如果放弃了会怎么样？如果我坚持呢？
我内心真正想要得到的是什么？
慢慢地，你会发现，锁住自己的无形枷锁被打开了，你的生命力被释放，过得更平和、从容和向上。
李老师还介绍一个释放身心的方法——通过回归自然，心存敬畏、谦卑和感恩地承认我们是和万事万物一样的存在。
李老师在20多年的易经研究中发现，大自然能为人类提供源源不断的心灵成长养分，提升人们自愈的能力。
不知道大家有没有过这样的体验：
当你在爬山的时候，全身心地投入到大自然中，你会慢慢远离现实的烦恼，内心产生一种非常平静的感觉。
因为我们找回了与大自然的连接，而这份连接，可以给人提供身心灵的归属感，让人获得安静生长的力量。
所以，不妨放下手上的工作，偶尔去逛逛公园、爬爬山，在更广阔的大自然中打开自己的心胸。
当我们意识到自己与天地万物是一样的存在时，会更容易释放自己的内心，从而能更平和、从容的待人处事。
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