凌晨2点，收到一条信息提醒：
我快撑不下去了。
发消息的人是我发小。
以前读书的时候，她是一个积极向上，很受欢迎的活跃分子，毕业后也如愿找到一份喜欢的工作。
可在最近这一年里，她遭遇了前所未有的挫折感：
同事比她工作效率高，对接客户比她反应快；
害怕跟同事说错话，害怕做错事被批评；
慢慢地，她陷入一种自己“被忽略”的感觉，甚至连身边同事提个意见，都觉得是在嘲笑自己能力不行。
焦虑、恐慌、迷茫、无助、疲惫……这么多的情绪困扰，出现在人生的每一个阶段。
为什么有这么多事让我们困扰？
大概是因为我们总有一种感觉——如果没有人认可、称赞，就觉得自己没价值。
然而事实的真相是：你自己都不认可自己的价值。
所以，你才需要别人的肯定来填补内心的焦虑与自卑；但又敏感地捕捉到一丁点别人否定的眼光，于是耿耿于怀，从而陷入自我消沉的恶性循环之中。
越是迫切
内心越无法安定
其实在生活中，无论我们做得多好，总免不了会被质疑，甚至否定。
那么，我们该如何处理内在的这些焦虑情绪呢？
最好的方法是：修心。
修，意思是修正、改正。
为什么要修正、改正？
因为这个世界以及我们自己，都不够完美。
我们很容易因为一点小事就陷入自我否定的怪圈。过于在意他人的看法，于是开始改变自己，迎合大众。
实际上，别人的生活再幸福，事业再成功，都跟我们没有关系。
这个世界我们无法控制的事情很多，而我们唯一能控制的，是自己的心。
这就是为什么我们需要修正自己的心。
唯有内心安定了，外界喧嚣的声音才不会影响内心，自然也就不会让你产生焦虑的情绪。
一个人如果想要获得安定内心的能力，就必须打破限制，给予自己更多的可能性。
穿越内在的黑洞
建立价值感的宝藏
拥有内在的安定感不是简单的事，但是一旦你懂得方法，你将终生受益。
- 遇事如何让自己保持平静喜乐？
- 总担心自己的孩子没出息，为其焦虑？
- 总是害怕自己错过机会、错过爱情？
其实，生活的节奏即便偶尔慢一点，天也不会塌下来。
但是很多人在快节奏里，习惯忙碌、熬夜、加班，又抱怨很累，让自己陷入一个恶性循环。
在人生道路上，陪伴自己最长时间的，只有自己。
学会和自己相处，这件事越早越好！但想真正做到并不容易，大多数人依靠自身的力量很难跳脱出来。
所以，如果你想过上不焦虑的人生，欢迎你跟着李淙翰老师一起学习。
从“心”解决你的焦虑问题，在纷繁变幻的世界里，寻找心灵安定的根源。
最后，我想引用李老师的一段话结束这篇文章：
“外面下大雨并不是重点，重点是你内在的心是否下大雨。”
希望你能够在生命当中，遇见更精彩更丰盛的自己。
祝福你，我的好朋友。
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