来到 2023 的最后的 100 天，你为自己设定的目标，是否已经达成了？
大家通常会抱着一些期望，如“拓展业务”、“晋升加薪”、“学习新技能”等等。
但是，让我们反思一下，这些目标是否已经实现了呢？
我们常常期望自己能够成为“喜欢的样子”，
但为什么我们的计划经常失败呢？
是因为我们不够努力吗？
还是因为终点太遥不可及？
为什么目标经常落空？
通过回顾以往的目标，我们也许会发现，那些目标并不是我们真正想要实现的，而是社会期望所设定的框架。
比如，大家都在健身，所以我也要健身；
大家都赞美阅读的好处，所以我每个月要看2本书。
但如果我们本就不喜欢健身或阅读，
那么强迫自己去实现这些目标是徒劳的，很快就会放弃。
因此，找到自己真正想做的事情，然后再设定目标才有意义。
此外，如果目标是你内心真正想要的，但没有实现，不要气馁，可能只是因为“方法不对”。
就像俗话说“工欲善其事，必先利其器”，
建议咨询相关人士，让前辈们传授正确的方法，以免白费功夫。
有效设定目标的6个原则
当我们对新年的目标有了规划之后，最重要的不是把它写下来、设为手机壁纸或供奉，而是要付诸行动来实现它。我们可以将大目标分解为小细项，让它们可以具体、量化地被执行和记录下来，这样才最切实有效。
- 简单而短小
目标虽然很远，但分解后的小目标必须是简单而短小的，即轻松完成、不花费太多时间。例如，如果想要成功完成半程马拉松，也许每天只需跑1公里就足够了，不要一开始就给自己施加巨大的压力，否则很容易变得“一日三秋”。 - 具持续性
设定了简单短小的目标后，要让它们能够持续下去，可以逐渐养成习惯。假设每天早上要跑1公里，对于不习惯早起的人来说，甚至可以先养成早起发呆的习惯，久而久之再开始跑步。如果一下子引入太多新的因素，很容易三分钟热度，因此刚开始越简单越好，然后养成习惯。 - 具独立性
目标必须能够“独立完成”，不依赖于他人，例如，经常和朋友一起锻炼，但他们可能会临时有事，自己也找个理由放弃，所以建议目标要能够独立执行。 - 特定时间点
目标必须赋予特定的时间点，例如，每周健身三次，定在星期一、三、五的特定时间，形式是去健身房，让自己在特定时间点完成明确的任务，还可以养成按时完成任务的好习惯，身体自然会记住在这个时间段做什么事情。 - 承诺
承诺也就是我们常说的小奖励，毕竟完成目标需要极大的毅力，偶尔给自己一点小奖励可以激发持续努力的动力，比如，连续 2 个星期完成指定的健身运动，就奖励自己一份咖啡和甜点。 - 记录
最后也是最重要的是记录，正如前面所说，执行目标需要时时回头看，记录下成长的经验是一个好方法。例如，录下每次健身的样子，然后在三个月后回顾一开始的视频，可能会觉得“天啊，我现在增加不少肌肉了”这就表明你对自己有更高的要求，同时也进步了。
人生的重点不在终点，而在前往终点的路途。
我们常常给自己设定期望和目标，但当计划失败时，这是否意味着我们一无所成？
如果让那个框框限制我们的视野，让勾勾成为成功的标签，
或许我们就再也看不到背后的努力、旅途的美景，
以及自己的真正价值。
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